Zoekresultaten

Mindfulness helpt je om bewust in het hier en nu te leven en met meer rust en focus door het leven te gaan. Tijdens deze sessies leer je: Bewust te reageren in plaats van impulsief te handelen. Stress en spanning los te laten door ademhalingstechnieken en meditatie. Je aandacht te trainen en afleidingen te verminderen. Met zelfcompassie om te gaan met moeilijke situaties. Mindfulness coaching is geschikt voor iedereen die meer balans, focus en kalmte wil ervaren in zijn of haar leven. We verkennen samen hoe je mindfulness in je dagelijkse routine kunt integreren en hoe je veerkracht opbouwt in stressvolle situaties. Je krijgt praktische oefeningen die je helpen om met meer aandacht en acceptatie in het leven te staan, zodat je beter kunt omgaan met uitdagingen.

Stress is een signaal van je lichaam dat er iets uit balans is. Wanneer stress te lang aanhoudt, kan het leiden tot burn-out of zelfs bore-out — een staat van mentale en emotionele uitputting, ook als je je werk als saai of zinloos ervaart. In deze sessies leer je de signalen van overbelasting te herkennen, patronen te doorbreken en stap voor stap opnieuw in je energie te komen. We werken rond thema’s als grenzen stellen, perfectionisme, herstelplanning, energiemanagement en zelfzorg. Samen brengen we in kaart wat jou uitput én wat jou voedt. Deze begeleiding is er zowel voor wie preventief wil werken als voor wie al in een burn-out of bore-out zit en opnieuw richting zoekt.

Persoonlijke ontwikkeling gaat over groeien als mens — bewust worden van wie je bent, wat je nodig hebt en wat je belemmert. In deze sessies duiken we in jouw identiteit: hoe jij jezelf ziet, wat je waarden zijn, en hoe externe invloeden zoals opvoeding, cultuur of verwachtingen van anderen jouw zelfbeeld mee gevormd hebben. We onderzoeken waar je energie van krijgt, welke overtuigingen je helpen en welke je juist klein houden. Dit traject is ideaal voor wie zijn leven wil heroriënteren, sterker in z’n schoenen wil staan of gewoon dieper contact wil maken met zichzelf. Verwacht diepgaande gesprekken, praktische opdrachten, reflectie en tools om jouw authentieke zelf ruimte te geven. Hier leer je jezelf opnieuw ontmoeten — met mildheid en nieuwsgierigheid.

In deze blog ontdek je hoe de kracht van je gedachten je realiteit vormgeeft en je onderbewustzijn stuurt. Gebaseerd op inzichten van Joseph Murphy leer je hoe affirmaties, visualisatie en dankbaarheid je onderbewustzijn beïnvloeden en je leven positief veranderen. Heb je ooit het gevoel gehad dat je leven vastzit in patronen die je niet begrijpt? Dat je telkens weer dezelfde fouten maakt, dezelfde obstakels tegenkomt of blijft worstelen met negatieve gedachten? Volgens Joseph Murphy , auteur van The Power of Your Subconscious Mind , ligt het antwoord niet in wilskracht, maar in je onderbewuste . Wat als je je brein kunt ‘herprogrammeren’ om meer succes, liefde, gezondheid en overvloed in je leven aan te trekken? Wat als je onderbewustzijn in stilte je realiteit vormgeeft, zonder dat je het doorhebt? Dit boek laat je zien hoe je: ✔️ Negatieve overtuigingen loslaat ✔️ Je geest programmeert voor succes ✔️ Bewuster wordt van je eigen denkwijze ✔️ De kracht van affirmaties en visualisatie benut Ben je klaar om de diepste laag van je brein te ontdekken en deze in te zetten om je leven te transformeren? 🎧 Liever luisteren?  Klik hier  voor de Engelstalige podcastversie, automatisch gegenereerd via AI. 🔍 Wat is Je Onderbewustzijn en Hoe Werkt Het? Volgens Murphy is je onderbewustzijn  als een bodemloze oceaan waarin al je ervaringen, overtuigingen en gewoontes worden opgeslagen. Het beïnvloedt: ✔️ Je gedachten – Wat je onbewust gelooft, manifesteert zich in je leven. ✔️ Je gewoontes – Waarom je telkens dezelfde patronen volgt. ✔️ Je emoties – Onbewuste angsten en verlangens die je gedrag sturen. ✔️ Je lichaam – Stress, ziekte en gezondheid worden (deels) beïnvloed door je brein. 🔹 Bewust vs. Onderbewust: Bewuste geest – Logisch, analytisch, slechts 5% van je brein. Onderbewuste geest – Automatische processen, emoties, 95% van je brein. 📌 Oefening:  Neem een moment om stil te staan bij een patroon in je leven. Waar komt het vandaan? Welke overtuiging zou erachter kunnen zitten? 💡 De Wet van Het Onderbewustzijn en de kracht van gedachten: Je Denkt Wat Je Wordt Joseph Murphy stelt dat je onderbewustzijn geen onderscheid maakt tussen wat ‘waar’ is en wat jij als waar beschouwt. Dit betekent dat alles wat je consequent denkt en gelooft, zich zal manifesteren in je leven. 🔹 Voorbeeld: ✔️ Denk je vaak “Ik ben altijd blut” → Je brein vindt manieren om dat te bevestigen. ✔️ Denk je “Ik ben een magneet voor kansen” → Je onderbewustzijn opent nieuwe deuren. Jij bepaalt wat je onderbewustzijn voedt. 📌 Uitdaging:  Vervang één negatieve gedachte vandaag door een positieve affirmatie en herhaal deze minstens 10 keer. 🗣️ Affirmaties en Visualisatie: Programmeer Je Brein voor Succes 🔹 Hoe werken affirmaties? ✔️ Herhaal positieve overtuigingen dagelijks. ✔️ Gebruik tegenwoordige tijd: "Ik BEN succesvol" in plaats van "Ik WIL succesvol worden". ✔️ Maak ze emotioneel geladen: Voel het alsof het al realiteit is. 🔹 Voorbeeld affirmaties: ✅ "Ik verdien liefde, succes en overvloed." ✅ "Ik ben gezond, energiek en krachtig." ✅ "Geld stroomt moeiteloos mijn leven binnen." 📌 Oefening:  Kies een affirmatie en zeg deze elke ochtend en avond tegen jezelf. Noteer hoe je je voelt na een week! 🌌 De Kracht van Je gedachten: Hoe Visualisatie Je Toekomst Bepaalt Murphy stelt dat je brein geen onderscheid maakt tussen echte ervaringen en levendige verbeelding . Dit betekent dat visualisatie net zo krachtig is als daadwerkelijk iets meemaken. 🔹 Hoe visualiseren werkt: ✔️ Sluit je ogen en stel je een situatie voor waarin je jouw doel al hebt bereikt. ✔️ Gebruik al je zintuigen: Wat zie, hoor, voel en ruik je? ✔️ Oefen dit elke dag – je onderbewustzijn zal zich erop instellen. Meer info over visualiseren vind je in de volgende blog: De kracht van visualisatie 📌 Oefening:  Visualiseer vandaag 5 minuten lang hoe je ideale leven eruitziet. Schrijf op wat je ervaarde. 🛑 Beperkende Overtuigingen Doorbreken Veel mensen zitten vast in negatieve overtuigingen die hen saboteren. Murphy leert hoe je deze kunt vervangen door positieve en constructieve gedachten. 🔹 Hoe doorbreek je negatieve overtuigingen? ✔️ Herken ze – "Ik ben niet goed genoeg" ✔️ Vervang ze bewust – "Ik ben krachtig en waardig" ✔️ Oefen dagelijks – Herhaling is de sleutel. 📌 Oefening:  Schrijf vandaag drie negatieve overtuigingen op en vervang ze door positieve alternatieven. 🎯 De Kracht van Dankbaarheid: Hoe Je Onderbewustzijn Reageert op Positieve Energie Dankbaarheid is volgens Murphy een van de krachtigste manieren om je onderbewustzijn te programmeren. Waarom? Omdat je brein zich richt op waar je aandacht aan besteedt. 🔹 Hoe pas je dankbaarheid toe? ✔️ Schrijf dagelijks 3 dingen op waarvoor je dankbaar bent  ✔️ Voel de dankbaarheid echt – Niet alleen opschrijven, maar écht ervaren. ✔️ Focus op overvloed, niet op tekort – Dit trekt meer overvloed aan. 📌 Oefening:  Schrijf elke avond drie dingen op waar je dankbaar voor bent en merk hoe je mindset verandert. Lees ook de volgende blog over dankbaarheid: Hoe dankbaarheid je brein verandert. Je Onderbewustzijn als Jouw Grootste Troef Murphy’s boodschap is simpel maar krachtig: Je onderbewustzijn creëert je realiteit. Voed het met de juiste gedachten, overtuigingen en gevoelens, en je leven zal veranderen.  🔹 Samenvatting: ✅ Je onderbewustzijn reageert op herhaling en overtuiging.  ✅ Affirmaties en visualisatie zijn krachtige tools.  ✅ Beperkende overtuigingen kunnen vervangen worden.  ✅ Dankbaarheid en positiviteit versterken je mindset.  📌 Laatste uitdaging:  Welke gedachte of overtuiging ga jij vanaf vandaag bewust veranderen? Laat het me weten in de reacties! 👇✨ 🌿 Wil jij je mindset herprogrammeren en beperkende overtuigingen doorbreken? Als coach help ik je om je innerlijke stem te versterken en je onderbewuste opnieuw af te stemmen op rust, groei en vertrouwen. 👉 Bekijk mijn traject Emotie- & Gedachtenbeheer 📩 Boek hier je gratis kennismakingsgesprek Lees ook: 👉 [Hoe pijn en plezier je gedrag sturen – NLP & associaties] 👉 [The Work van Byron Katie: Doorbreek je lijden]

Voel jij je soms onverklaarbaar onzeker in relaties? Ben je bang om iemand te verliezen, ook al weet je dat die persoon je niet gelukkig maakt? Of trek je je juist snel terug zodra iemand te dichtbij komt? Welkom in de wereld van onveilige hechting. Geen buzzword, geen persoonlijk falen, maar een psychologisch patroon dat velen van ons - bewust of onbewust - met zich meedragen. En het goede nieuws? Je kan het veranderen. Echt. In deze blog ontdek je wat onveilige hechting is, hoe het jouw relaties beïnvloedt, en hoe je via zelfonderzoek, mindfulness en NLP stap voor stap naar innerlijke veiligheid groeit. 🌱 Wat is hechting eigenlijk? Hechting ontstaat al in onze kindertijd. Als baby leer je: "Kan ik op mijn ouders vertrouwen als ik honger heb, verdriet heb, of bang ben?" Het antwoord op die vraag wordt onbewust de blauwdruk voor al je latere relaties – ook die met jezelf. 👉 Veilige hechting betekent: je voelt je veilig bij anderen én alleen. Je vertrouwt erop dat mensen beschikbaar zijn, en dat jij de moeite waard bent. 👉 Onveilige hechting ontstaat wanneer je die basisveiligheid niet of onregelmatig hebt ervaren. En dat kan zich later uiten in angstige, vermijdende of chaotische patronen. 🔍 De 3 vormen van onveilige hechting (en hoe ze eruitzien) Angstige hechting Je hebt veel bevestiging nodig, bent bang om verlaten te worden, en overdenkt elk WhatsApp-berichtje. Je houdt (te) hard vast uit angst om alleen te zijn. 💭 “Wat als hij/zij me verlaat?” 💭 “Ben ik wel goed genoeg?” Vermijdende hechting Je vertrouwt op jezelf, maar laat anderen niet écht dichtbij. Je hebt geleerd dat je op niemand kan rekenen, dus sluit je je af. 💭 “Ik heb niemand nodig.” 💭 “Emotionele gesprekken? Nee bedankt.” Gedesorganiseerde hechting Dit is een mix van de twee. Je zoekt nabijheid, maar zodra iemand je liefdevol benadert, krijg je paniek. Je wil verbinding én je duwt het weg. 💭 “Help! Ik wil liefde… maar ik vertrouw het niet.” 😔 En wat heeft dit met mij te maken? Als je onveilig gehecht bent, dan uit zich dat niet alleen in relaties. Ook je zelfbeeld, je communicatie en zelfs je carrière worden hierdoor beïnvloed. Je leeft vanuit een onzichtbare honger naar bevestiging of een reflex om je hart op slot te doen. En vaak is er één constante gedachte: “Er is iets mis met mij.” Die gedachte is de kern van onveilige hechting. Maar dat is dus niet waar. Er is niets mis met jou. Er is alleen iets dat gezien, geheeld en herschreven wil worden. 🛠️ Oefening voor zelfonderzoek: jouw hechtingsstijl herkennen Neem een blad papier en beantwoord deze vragen eerlijk: Wat gebeurt er met mij als iemand me dichtbij laat komen? Hoe reageer ik als iemand mij afstandelijk behandelt? Wanneer voel ik mij veilig in een relatie? Wat was vroeger de boodschap die ik kreeg over liefde en nabijheid? 💡 Pro-tip : Geen oordeel. Alleen observatie. Je hoeft niets te fixen. Alleen begrijpen is al een vorm van heling. 💬 NLP & Hechting: een nieuwe programmering voor je brein NLP leert ons: “Je brein volgt wat je erin stopt.”  Of beter gezegd: jouw overtuigingen sturen jouw gedrag. Dus als jij diep vanbinnen gelooft dat je verlaten zal worden… dan zal je dat – onbewust – ook blijven herhalen. 👉 NLP helpt je om deze overtuigingen te herkennen én te herschrijven. Bijvoorbeeld: ❌ “Ik ben niet de moeite waard.” ✅ “Ik ben waardevol en verdien liefde.” ❌ “Mensen laten mij toch altijd vallen.” ✅ “Ik trek mensen aan die me respecteren en zien.” Combineer dat met een krachtig anker  (zoals een hand op je hart of de uitspraak van “Alles is ok”), en je leert je zenuwstelsel dat je wél veilig bent. Hier. Nu. 🧘‍♀️ Innerlijke veiligheid creëren: mindfulness als sleutel Mindfulness helpt je om te voelen wat er écht speelt. Het leert je om niet weg te vluchten van je emoties, maar ze te observeren zonder erin te verdrinken. 👉 Volgende keer dat je getriggerd bent in een relatie of vriendschap: Ga even zitten. Adem diep in. Vraag jezelf: “Wat voel ik écht? En waar heb ik nu écht behoefte aan?” De meeste mensen willen geen oplossing, ze willen erkenning. En dat geldt ook voor je innerlijke kind. Geef het wat het nooit kreeg: veiligheid, zachtheid en ruimte. 📌 Jouw volgende stap en hoe ik je kan helpen Ben je klaar om je hechtingspatronen te doorbreken en te leven vanuit zelfvertrouwen en rust? Dan ben je bij Klarvida aan het juiste adres. Met coaching op maat (NLP, mindfulness en positieve psychologie) help ik je om je innerlijke veiligheid stap voor stap op te bouwen - op jouw tempo. 👉 Plan hier je gratis en vrijblijvende kennismakingsgesprek Of stuur me gewoon een berichtje als je voelt: “Dit raakt iets in mij.”💛 ✨ Je bent niet kapot. Je bent gevormd. En je kan her-vormen. Je bent veilig, nu. En je bent welkom.

Dankbaarheid is meer dan een feel-good ritueel – het is een krachtige vorm van hersentraining. In deze blog ontdek je hoe dankbaarheid je brein structureel verandert, je stress vermindert en je geluksgevoel verhoogt. Wetenschappelijk onderbouwd én direct toepasbaar. Stel je voor dat je wakker wordt met een fris gevoel, een glimlach op je gezicht, en een diepe waardering voor de dag die voor je ligt. Niet omdat je leven opeens vlekkeloos is, maar omdat je brein geprogrammeerd is om het goede te zien. Klinkt als magie? Nee, het is pure neurowetenschap. En het mooiste? Het is gratis, eenvoudig en heeft nul bijwerkingen (behalve een verhoogde neiging om het leven te waarderen). Laten we eens dieper duiken in de wetenschap achter dankbaarheid  en ontdekken hoe je hiermee letterlijk je brein kunt rewiren voor meer geluk, rust en mentale veerkracht . Waarom dankbaarheid een superkracht is (en nee, dat is geen overdreven claim) Dankbaarheid is geen vage, zweverige feel-good oefening. Dit is geen "zeg gewoon drie keer per dag dat je dankbaar bent en al je problemen verdwijnen vanzelf"-advies. Nee, dankbaarheid is een wetenschappelijk onderbouwde manier om je brein te trainen en een gezondere, positievere mindset te ontwikkelen. Hier is hoe het werkt: Wanneer je bewust dankbaarheid beoefent, activeer je een complex netwerk in je hersenen. Onderzoek toont aan dat dankbaarheid de prefrontale cortex  stimuleert – het gedeelte van je brein dat verantwoordelijk is voor rationeel denken, besluitvorming en emotionele regulatie. Daarnaast gebeurt er nog iets fascinerends: Dopamine en serotonine boost  Dankbaarheid activeert het beloningssysteem van je hersenen, waardoor er dopamine en serotonine  vrijkomen – ook wel bekend als de feel-good neurotransmitters. Dit verlaagt stress en angstniveaus, verbetert je stemming en verhoogt je algehele gevoel van welzijn. Negatieve bias wordt geneutraliseerd We zijn evolutionair geprogrammeerd om gevaar en negativiteit sneller op te merken – handig als je een holbewoner was die constant moest opletten voor sabeltandtijgers, minder handig als je tegenwoordig piekert over deadlines en likes op social media. Dankbaarheid doorbreekt deze negatieve bias  en helpt je om het positieve actiever op te merken. Neurale paden veranderen (neuroplasticiteit in actie!)  Hoe vaker je dankbaarheid beoefent, hoe sterker de neurale verbindingen worden die je brein laten focussen op het goede. Je hersenen leren  letterlijk om gelukkiger te zijn. Dankbaarheid in actie Dankbaarheid hoeft geen grootse of tijdrovende oefening te zijn. Zelfs een paar bewuste momenten per dag kunnen al een verschil maken. Hier zijn enkele wetenschappelijk onderbouwde technieken  om dankbaarheid eenvoudig in je leven te integreren: 1. Ochtendreflectie: Programmeer je brein voor een positieve dag Begin je dag niet met doomscrollen of klagen over je wekker, maar neem 60 seconden  om drie dingen op te noemen waarvoor je dankbaar bent. Dit kan iets groots zijn, zoals je gezondheid, of iets kleins, zoals die perfect gezette kop koffie. ✅ Waarom het werkt:  Je zet direct een positieve toon voor de rest van de dag. 2. Dankbaarheidsdagboek: Jouw brein trainen als een topsporter Elke avond drie dingen opschrijven waarvoor je dankbaar bent, is een bewezen techniek om je slaapkwaliteit, stemming en focus  te verbeteren. Maak het leuk en persoonlijk: 📓 "Ik ben dankbaar voor die collega die vandaag koffie voor me haalde." 📓 "Ik waardeer dat ik tijd had om een boek te lezen." 📓 "Ik ben blij met mijn eigen doorzettingsvermogen vandaag." ✅ Waarom het werkt:  Herhaling is de sleutel tot neuroplasticiteit. Je brein leert om dankbaarheid als standaardmodus te zien. 3. Spreek je waardering uit (en boost je sociale banden) Een simpel "Ik waardeer je"  naar een vriend, collega of familielid kan wonderen doen. Dankbaarheid uiten versterkt niet alleen relaties, maar heeft ook een positieve invloed op hoe je jezelf voelt. ✅ Waarom het werkt:  Sociale verbindingen zijn een van de sterkste voorspellers van geluk. Mensen die zich gewaardeerd voelen, ervaren minder stress en meer veerkracht. 4. Mindful Dankbaarheid: Gebruik je zintuigen om in het moment te zijn Je hoeft niet te wachten op een grootse gebeurtenis om dankbaarheid te voelen. Begin bewust stil te staan bij de kleine dingen: 🌱 Het zonlicht op je huid voelen. ☕️ De geur van je ochtendkoffie echt inademen. 🌊 Het geluid van de golven of de regen observeren. ✅ Waarom het werkt:  Dit traint je brein om rust te vinden in het nu en stress te verminderen. 5. Dankbaarheid als Tegengif voor Stress en Angst Het is makkelijk om in een negatieve spiraal te belanden als het leven tegenzit. Maar juist dán kan dankbaarheid een krachtig hulpmiddel zijn. 🧘‍♀️ Oefening:  Wanneer je stress ervaart, pauzeer en vraag jezelf: 👉 "Wat gaat er op dit moment wél goed?" 👉 "Waar kan ik vandaag dankbaar voor zijn, al is het iets kleins?" ✅ Waarom het werkt:  Je schakelt je amygdala  (het stresscentrum van je brein) uit en activeert het rationele deel dat kalmte bevordert. Dankbaarheid en je brein Dankbaarheid is niet iets wat je "af en toe doet" – het is een levenshouding . Wanneer je dit consequent beoefent, zul je merken dat: 🌿 Je gelukkiger en rustiger bent  – zonder dat je externe factoren nodig hebt. 🌿 Je uitdagingen makkelijker aankunt  – omdat je brein getraind is om kansen te zien. 🌿 Je relaties verbeteren  – omdat je dankbaarheid uitstraalt en ontvangt. Het mooiste? Dankbaarheid is gratis, direct toepasbaar en heeft nul nadelen. Tijd om je brein te hacken Dankbaarheid is een dagelijkse reset-knop  voor je brein. Het verandert hoe je uitdagingen ervaart, hoe je relaties verdiept en hoe je jouw eigen geluk definieert. Dus de volgende keer dat je dreigt te verdwalen in stress of negativiteit, pauzeer even . Kijk om je heen. Wat gaat er goed? Misschien is het feit dat je dit nu leest al een klein, maar waardevol moment om dankbaar voor te zijn. 💙 Wil je je mindset blijvend veranderen? Begin vandaag nog met één dankbaarheidsoefening en ontdek hoe snel je brein de shift maakt naar meer vreugde, rust en positiviteit.  🌿 Wil jij je brein trainen in positiviteit, veerkracht en rust? Ik begeleid je bij het ontwikkelen van dankbaarheid, mentale helderheid en een stevig innerlijk fundament – zodat jij meer geluk en emotionele balans ervaart in je dagelijks leven. 👉 Ontdek mijn sessie Emotie- & Gedachtenbeheer 📩 Boek hier je Gratis kennismaking Lees ook: 👉 [Zelfcompassie: een krachtige tool voor mentale gezondheid] 👉 [Train je brein om positief te denken (zonder fake positiviteit!)] 👉 [Afwijzing verwerken met mindfulness – zo blijf je mentaal sterk]

Loop je vast door trauma of angst? Klarvida biedt traumasensitieve coaching met respect voor jouw tempo. Coaching in Waregem of online. Trauma & Angst Coaching Coaching voor verwerking van trauma en omgaan met angst Sommige ervaringen blijven hangen. In je lichaam. In je reacties. In je zenuwstelsel. Misschien ben je lang ‘sterk’ geweest, maar voel je nu dat je moe bent van het vechten, vermijden of overleven. In deze coaching is er ruimte voor jouw verhaal, op jouw tempo. Pauzeren "Je hoeft het niet te begrijpen om het te helen." Wat houdt deze coaching in? We werken traumasensitief, met zachtheid en respect voor grenzen. Je leert: hoe jouw lichaam en brein reageren op angst of spanning, patronen herkennen die ooit beschermend waren, maar nu belemmeren, emoties toelaten zonder overspoeld te raken, stap voor stap veiligheid in jezelf opbouwen, opnieuw contact maken met rust, verbinding en vertrouwen. Geen herbeleven. Wel begrijpen, reguleren en verzachten. Voor wie is deze coaching bedoeld? Voor jou, als je: angstig bent zonder ‘duidelijke reden’, een beladen verleden meedraagt (groot of klein), je moeilijk kan ontspannen of altijd alert bent, emoties vermijdt of moeilijk toelaat, verlangt naar rust, veiligheid en herstel van binnenuit. Je bent niet stuk. Je draagt alleen te veel, te lang, alleen. Wat kan het je opleveren? meer lichaamsbewustzijn en zelfregulatie herstel van vertrouwen in jezelf en anderen rust in je hoofd én in je lijf ruimte voor emoties zonder controle te verliezen Genezing hoeft niet luid. Soms begint het met zacht aanwezig zijn. Plan jouw gratis kennismakingsgesprek Wil je voelen of deze vorm van coaching je kan helpen? In een gratis en vrijblijvend gesprek luister ik naar jouw verhaal en kijken we wat jij nodig hebt. Pauzeren Plan nu je gratis gesprek

Ontdek de kracht van zelfreflectie met de unieke vragen van Klarvida Coaching in Waregem. Spiegelvragen voor meer rust, inzicht en richting Spiegelvragen voor meer rust, inzicht en richting Je kwam hier misschien voor antwoorden, maar de meest waardevolle antwoorden komen vaak voort uit de juiste vragen. In plaats van de typische veelgestelde vragen, nodigen we je uit om jezelf eens deze vragen te stellen. Ze helpen je om na te denken over je persoonlijke groei, ambities en welzijn. Klaar om jezelf beter te leren kennen? Plan je gratis gesprek Jouw bestemming en roeping Wat denk je dat jouw doel is in het leven? Wat wilde je worden als kind, en welke beroepen trokken je aan? Welke taken of verantwoordelijkheden vind je leuk en waar ben je goed in? Wat kost je energie? Noem drie dingen die in je ideale baan zouden passen en drie dingen die juist niet passen. Wat heeft je leven je geleerd over wat je bestemming is? Welke mensen of relaties hebben je idee over je doel in het leven beïnvloed? Hoe zou een goede vriend je omschrijven? Welke eigenschappen vallen het meeste op? Waar ben je echt goed in? Wat zijn je grootste talenten? Wat denk je dat je ontdekt hebt over je doel of roeping in het leven? Wat heb je geleerd over de betekenis van het leven uit je cultuur of gemeenschap? Werk en carrière Waar krijg je energie van? Hoe wil je iets bijdragen aan anderen of de wereld? Wat wil je graag leren? Hoe belangrijk ben jij voor de organisatie? Hoe belangrijk is de organisatie voor jou? Wat was je eerste doel toen je je carrière begon? Hoe is dat veranderd? Welke delen van je baan passen bij jouw doelen? Wat zou je over vijf jaar willen doen? Wat daarvan kun je nu al doen? Hoe bereid je je voor om over vijf jaar die rol te hebben? Wat zijn je sterkste punten? Hoe gebruik je die sterke punten nu in je werk? Hoe kun je vaker je sterke punten gebruiken? Zelfvertrouwen en positiviteit Wat zou je doen als je zeker wist dat je niet kon falen? Wat betekent succes voor jou en hoe zou het eruitzien? Hoe zou succes voelen voor jou, en wat levert het je op? Wat heb je tot nu toe al bereikt waar je trots op bent? Wanneer voel jij je op je sterkst, en wat geeft je het meeste zelfvertrouwen? Welke positieve eigenschappen waarderen anderen in jou? Hoe ga je om met tegenslagen zonder je zelfvertrouwen te verliezen? Wat motiveert je op moeilijke dagen om door te gaan? Hoe kun je kleine successen vieren om je zelfvertrouwen te versterken? Wat kun je vandaag loslaten om jezelf positiever en lichter te voelen? Reflectie en ontdekking Wat ontdek je op dit moment over jezelf? Wat hoor je in de verschillende gedachten die je hebt? Wat is het belangrijkste waar je nu mee bezig bent? Wat valt je op in je gevoelens of gedachten? Welke nieuwe inzichten krijg je over jezelf? Wat heb je gehoord of gevoeld dat je echt heeft geraakt? Wat heeft je verrast of uitgedaagd in jezelf? Wat mis je nog in je zelfbeeld? Waar wil je meer duidelijkheid over? Wat is het belangrijkste dat je tot nu toe over jezelf hebt geleerd? Wat is de volgende stap die je kunt nemen om dieper over jezelf na te denken? Als er één ding is dat je nog niet hebt verkend over jezelf, wat zou dat zijn? Wat inspireert je om verder te groeien en te ontdekken? Welke nieuwe mogelijkheden zie je voor je persoonlijke ontwikkeling? Hoe kun je je nieuwe inzichten in de praktijk brengen? Besluitvorming Hoe ga je deze beslissing maken? Welke factoren zijn voor jou het belangrijkst? Wat moet je weten om een goede beslissing te nemen? Hoe ziet een goede beslissing er volgens jou uit? Hoe neem je normaal gesproken beslissingen? Welke andere manieren om beslissingen te nemen kun je proberen? Hoe passen je kernwaarden en prioriteiten bij deze beslissing? Wat denken belangrijke mensen in je leven, zoals je partner of vrienden? Wat zijn de voor- en nadelen van elke optie? Welke lijkt het beste? Hoe past deze beslissing bij je geloof of waarden? Welke angsten of emoties beïnvloeden je beslissing? Hoe kun je die loslaten? Wat kost het qua tijd en energie om dit te doen? En wat kost het als je het niet doet? Veerkracht Hoe veerkrachtig ben je van nature? Hoe reageer je meestal op stress en uitdagingen? Wat helpt je om flexibel te blijven als dingen moeilijk worden? Hoe kun je die veerkracht nu gebruiken bij je huidige uitdaging? Hoeveel vertrouwen heb je in jezelf om met de uitdagingen van je leven om te gaan? Hoe goed kun je je aanpassen aan onverwachte situaties? Heb je een duidelijk idee van wat voor jou belangrijk is, dat je helpt bij het nemen van beslissingen? Hoeveel steun heb je gekregen van anderen? Hoe actief zoek je naar oplossingen als er problemen zijn? Hoe ga je om met je emoties en blijf je positief op een realistische manier?

Geen standaardtraject, maar coaching afgestemd op wie jij bent. Voor wie meerdere thema’s tegelijk wil aanpakken. Coaching op maat Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw unieke situatie Soms weet je precies waar je tegenaan loopt. Soms voelt het als een kluwen. Je hoeft het niet allemaal te kunnen benoemen om te beginnen. Coaching op maat betekent: ik luister, stel vragen, voel mee en werk samen met jou aan wat jij nodig hebt. Pauzeren "Je hoeft niet in een categorie te passen om geholpen te worden." Wat houdt coaching op maat in? We starten vanuit jouw verhaal, niet vanuit een vast traject. Dat betekent: jij bepaalt het tempo en de richting, we combineren technieken op maat (NLP, mindfulness, gesprek, reflectie), we bekijken samen waar je energie naartoe mag, jij hoeft niet te kiezen wat je ‘nodig hebt’ — dat zoeken we samen uit. Deze coaching is voor wie zich nergens helemaal in herkent, en toch hulp zoekt. Voor wie is coaching op maat bedoeld? Voor jou, als je: worstelt met meerdere thema’s tegelijk, moeilijk woorden kan geven aan wat er speelt, niet in één specifiek traject past, eerder coaching kreeg die niet écht aansloot, een persoonlijke en flexibele aanpak zoekt. Of je nu komt met vragen rond identiteit, werk, relaties of rust: jij bent het vertrekpunt. Wat kan het je opleveren? helderheid over wat jij nodig hebt ruimte om jezelf te zijn zonder oordeel praktische handvatten én diepe inzichten coaching die zich aanpast aan jou, niet andersom Je hoeft het nog niet te weten. Je hoeft alleen te beginnen. Plan jouw gratis kennismakingsgesprek Voel je dat je begeleiding wil, maar weet je niet goed waar te beginnen? In een vrijblijvend gesprek luister ik graag naar je verhaal. We ontdekken samen wat bij jou past. Pauzeren Plan nu je gratis gesprek