Zoekresultaten

Voel jij je vaak ‘te gevoelig’? Word je snel overweldigd door prikkels, emoties of de sfeer in een ruimte? Misschien ben je hoogsensitief – en misschien heb je dat jarenlang als ‘probleem’ gezien. Bij Klarvida leer je het als kracht inzetten. Deze sessie biedt een veilige ruimte waarin je: 🔹 ontdekt wat hoogsensitiviteit écht betekent, 🔹 leert hoe jouw brein en zenuwstelsel reageren, 🔹 grip krijgt op je emoties zonder ze te onderdrukken, 🔹 leert grenzen voelen én aangeven, 🔹 tools krijgt om rust te vinden in een snelle wereld. Ik ben zelf HSP. Dus ik weet hoe het voelt. En ik weet ook hoe bevrijdend het is om jezelf niet langer te zien als “te gevoelig”, maar als diep afgestemd. Je gaat naar huis met: ✅ Inzicht in hoe jouw gevoeligheid werkt ✅ Tools om emoties te reguleren zonder af te sluiten ✅ Praktische tips om overprikkeling te vermijden ✅ Meer zelfaanvaarding, rust en helderheid ✅ Sterkere grenzen én meer verbinding Of je nu pas ontdekt dat je HSP bent, of al langer zoekt naar balans: je bent welkom, precies zoals je bent.

Een gratis Coach Call van 10 à 15 minuten waarin jij even mag ademen en delen wat er in je hoofd speelt. Ik bel je persoonlijk op, zonder druk of verplichting. Samen ontdekken we wat je nodig hebt en welke kleine stap al verschil kan maken. In Waregem, aan huis of online.

Persoonlijke ontwikkeling gaat over groeien als mens — bewust worden van wie je bent, wat je nodig hebt en wat je belemmert. In deze sessies duiken we in jouw identiteit: hoe jij jezelf ziet, wat je waarden zijn, en hoe externe invloeden zoals opvoeding, cultuur of verwachtingen van anderen jouw zelfbeeld mee gevormd hebben. We onderzoeken waar je energie van krijgt, welke overtuigingen je helpen en welke je juist klein houden. Dit traject is ideaal voor wie zijn leven wil heroriënteren, sterker in z’n schoenen wil staan of gewoon dieper contact wil maken met zichzelf. Verwacht diepgaande gesprekken, praktische opdrachten, reflectie en tools om jouw authentieke zelf ruimte te geven. Hier leer je jezelf opnieuw ontmoeten — met mildheid en nieuwsgierigheid.

Soms denk je dat je trauma verwerkt hebt, maar je lichaam vertelt een ander verhaal: spanning, vermoeidheid, triggers. In The Body Keeps the Score toont Bessel van der Kolk hoe trauma niet verdwijnt in je hoofd, maar zich vastzet in je zenuwstelsel. Je brein blijft paraat, je lijf waarschuwt. Heling begint in datzelfde lichaam via ademhaling, mindfulness, beweging, EMDR en NLP. Je bent niet kapot, je bent gewond. En wonden kunnen helen. Er zijn momenten waarop je denkt dat je een hoofdstuk hebt afgesloten. Je hebt gepraat, gehuild, misschien zelfs vergeven. Je hebt gedacht: “Ik heb het een plaats gegeven. Ik ben erover.”  En toch merk je, soms op onverwachte momenten, dat je lichaam een ander verhaal vertelt. Je schrikt bij een hard geluid. Je spieren spannen zich op bij een bepaalde blik of toon. Je adem stokt wanneer iemand kritiek geeft. Of je voelt een vermoeidheid die je niet kan verklaren, alsof je altijd een rugzak draagt die niemand ziet. Wat je hoofd denkt, is niet altijd wat je lichaam voelt. En precies daar begint de waarheid. In zijn baanbrekende boek The Body Keeps the Score  beschrijft psychiater Bessel van der Kolk  hoe trauma zich niet alleen in je geheugen nestelt, maar vooral in je lichaam: in je zenuwstelsel, in je spieren, in je ademhaling. Je brein mag geloven dat het voorbij is, maar je lichaam herinnert zich alles. En zolang je lichaam niet gelooft dat het veilig is, blijft het vechten, vluchten of bevriezen. Wat trauma écht is Veel mensen denken dat trauma enkel te maken heeft met grote gebeurtenissen: oorlog, misbruik, verlies. Maar Van der Kolk herdefinieert trauma op een veel diepere manier. Trauma is niet wat je overkwam, maar wat er in jou gebeurde als gevolg van wat er buiten jou gebeurde. Het is het moment waarop iets te snel, te pijnlijk of te overweldigend was om te dragen. Je zenuwstelsel sloeg op hol en vond geen weg terug naar rust. Dat betekent dat trauma niet altijd zichtbaar is. Het leeft in reflexen, in patronen, in overlevingsstrategieën. Het fluistert in spanning die je niet kan verklaren, in vermijding die je niet begrijpt, in emoties die je overspoelen op momenten die daar op het eerste zicht niets mee te maken hebben. Hoe trauma je lichaam en brein verandert Trauma herschrijft letterlijk je brein. De amygdala , je interne alarmbel, blijft voortdurend paraat. Alles lijkt gevaarlijk, zelfs onschuldige signalen. De hippocampus , die herinneringen normaal in tijd en context plaatst, raakt ontregeld: “toen” voelt nog steeds als “nu”. En de prefrontale cortex , je rationele brein dat normaal kalmeert en analyseert, schakelt uit wanneer het stress ervaart. Je weet dus met je hoofd dat je veilig bent, maar je lichaam gelooft het niet. Daarom werkt “denken” alleen niet. Je kunt jezelf duizend keer vertellen dat het voorbij is, maar zolang je lichaam spanning vasthoudt, blijft het verleden zich herhalen in je fysiologie. Je lichaam vergeet niet Je lichaam is geen tegenstander, wel een boodschapper. De signalen die het geeft: pijn, spanning, slapeloosheid, onrust, emotionele schommelingen,...zijn geen tekenen van zwakte, maar uitnodigingen tot aandacht. Ze zeggen niet: “Er is iets mis met je.”  Ze zeggen: “Er is iets in jou dat gezien wil worden.” Ik heb dit vaak gezien bij cliënten en ook in mezelf. Momenten waarop ik dacht dat ik “klaar” was met iets, maar mijn lichaam bleef reageren. Soms kwam er spanning zonder reden, soms een plots verdriet of een vermijdingsreflex na een toxische relatie. Pas toen ik leerde luisteren, begreep ik: mijn lichaam draagt verhalen die mijn hoofd vergeten is. En zolang ik enkel probeerde te begrijpen, bleef het onrustig. Pas toen ik begon te voelen, begon het te ontspannen. Waarom praten niet genoeg is Praten kan uiteraard verhelderen, maar heling vraagt meer. Woorden raken enkel de bovenlaag. Trauma leeft in diepere lagen: in de zenuwen, de ademhaling, de reflexen. Daarom kun je in therapie zeggen: “Ik weet dat ik veilig ben,”  en toch paniek voelen in je lijf. Het hoofd begrijpt, maar het lichaam vertrouwt nog niet. Heling vraagt om een brug tussen denken en voelen. Om methodes die het lichaam erbij betrekken. Ademhaling, mindfulness, beweging, EMDR, NLP ,...allemaal manieren om je zenuwstelsel opnieuw veiligheid te leren. Heling via het lichaam Van der Kolk toont dat herstel begint wanneer het lichaam mag meedoen. Mindfulness  helpt je vertragen, voelen wat er nu is, zonder oordeel. Niet om rustig te worden, maar om aanwezig te zijn. Om te leren luisteren: Waar zit spanning? Wat voel ik echt? Ademhaling  is een sleutel. Een eenvoudige oefening kan al een verschil maken: adem rustig in door je neus, hou even vast, adem langzaam uit door je mond. Je vertelt je lichaam: “Je bent veilig.” Beweging : wandelen, yoga, dansen, fitness,... helpt spanning loslaten die niet in woorden past. NLP  biedt tools om je innerlijke verhaal te herschrijven. Veel trauma’s laten overtuigingen achter: “Ik ben niet goed genoeg. Ik ben niet veilig. Ik moet sterk zijn.”  Met NLP leer je zien dat deze overtuigingen ooit bescherming boden, maar nu mogen verzachten. En in lichaamsgerichte coaching leer je stap voor stap opnieuw contact maken met je adem, je grenzen, je ritme. Kleine tekenen van heling Heling is zelden spectaculair, maar gebeurt in stilte en in het alledaagse. De eerste keer dat je spanning opmerkt zonder te veroordelen. De dag dat je adem niet stokt wanneer iemand boos kijkt. Het moment waarop je zacht kan huilen, zonder je te schamen. Een nacht waarin je écht diep slaapt. Dat zijn tekenen van herstel: Kleine verschuivingen met grote betekenissen. Trauma vraagt niet: “Wat is er mis met jou?” Het vraagt eerder: “Wat heb je meegemaakt?” En: “Wat heb je nodig om je weer veilig te voelen?” Je bent dus niet kapot, je bent gewond. En wonden kunnen helen met tijd, aandacht, en zachtheid. Je hoeft het niet te forceren. Je mag het laten ontvouwen, op jouw tempo. Hoe ik hiermee werk in mijn praktijk In mijn coaching zie ik dit dagelijks. Mensen die met hun hoofd al zoveel begrijpen, maar voelen dat hun lichaam nog niet mee is. Daarom combineer ik bij Klarvida Coaching  methodes zoals mindfulness , NLP  en lichaamsgerichte oefeningen . Samen leren we je zenuwstelsel dat het weer mag ontspannen, dat je niet meer hoeft te vechten. We werken zacht, zonder oordeel, zonder haast.Want echte heling gebeurt niet onder druk, maar in veiligheid. 📩 Plan hier je gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe heling eruit kan zien wanneer hoofd en lichaam weer samenwerken.

Je kent het wel: iemand lijkt alles onder controle te hebben. Hij of zij staat stipt op, werkt hard, lacht, organiseert etentjes, stuurt whatsappjes, post vrolijke foto’s op sociale media … En toch kan dat alles een masker zijn. Binnenin sluimert verdriet, leegte, energieverlies en vaak: het gevoel dat je tekortschiet, zelfs als je naar buiten toe alles lijkt te doen. Dat is wat vaak bedoeld wordt met high-functioning depression. In deze blog neem ik je mee: wat het is, hoe je het herkent, waarom het zo vaak onopgemerkt blijft en wat je eraan kunt doen, voor jezelf of voor je dierbaren. Vaak komen er in mijn praktijk mensen die eruitzien alsof ze hun leven helemaal onder controle hebben. Ze hebben een job, zorgen voor hun gezin, sporten, maken grapjes,... Aan de buitenkant gaat het leven gewoon door. Maar onder die glimlach sluimert een vermoeidheid die niet meer weggaat, een leegte die knaagt. Dat fenomeen wordt vaak omschreven als high-functioning depressie . Het is geen officiële diagnose, maar wel een nuttige term om woorden te geven aan een realiteit die velen dagelijks beleven: je doet alles wat er van je verwacht wordt, maar vanbinnen voel je je opgebrand, leeg of verdrietig. Wat is een “high-functioning depressie”? High-functioning depressie overlapt soms met dysthymie, een chronische, mildere vorm van depressie die maanden of jaren kan aanslepen. De symptomen zijn vaak minder uitgesproken dan bij een zware depressie, maar ze zijn er wel voortdurend. Het voelt als een sluier die je dagelijks met je meedraagt. Van buitenaf lijkt er niets aan de hand , maar vanbinnen is er wel degelijk strijd. Ik gebruik vaak de metafoor van een eend: boven water zie je een kalm dier dat rustig voortglijdt, maar onder water trappelt ze onophoudelijk om niet te verdrinken. signalen die vaak gemist worden Altijd moe , zelfs na voldoende slaap en vaak weggeschreven als drukte of stress. Geen energie , alles kost meer moeite, maar je blijft doorgaan. Minder plezier , dingen die vroeger leuk waren voelen vlak. Negatief zelfbeeld , schaamte of het gevoel niet goed genoeg te zijn. Veel piekeren en moedeloos denken , alsof de toekomst te zwaar is. Slaap- en eetproblemen , te veel of te weinig slapen, wisselende eetlust. Perfectionisme en pleasen , je compenseert door nog harder te werken. Emotionele afstand , je voelt je afgevlakt of afgesneden van jezelf. Sneller geïrriteerd , maar anderen zien het als “gewoon stress”. Eén signaal betekent niet meteen een depressie. Maar herken je er meerdere, en al langere tijd? Dan is dat een belangrijke alarmbel. Waarom het vaak onzichtbaar blijft High-functioning depressie wordt vaak pas laat herkend omdat je er zo goed in bent geworden om te maskeren. Je hebt geleerd je emoties te verbergen en gewoon door te gaan. Daarbij vertel je jezelf dat het allemaal niet zo erg is: “Ik werk toch nog, dus het zal wel meevallen.”   De mensen om je heen zien vooral je prestaties en verwarren functioneren met gelukkig zijn. Het stereotype beeld van depressie (iemand die niet meer uit bed komt) maakt het nog moeilijker om jezelf hierin terug te vinden. Want zolang jij nog actief bent, denk je al snel: “Dan kan ik geen depressie hebben.”  Maar precies omdat het langzaam en sluipend gaat, merk je vaak pas achteraf hoe zwaar het werkelijk is geweest. Wat de wetenschap zegt Onderzoek toont dat mensen met high-functioning depressie vaak: meer moeite hebben om plezier te ervaren  (anhedonie), een link hebben met oude trauma’s , en ondanks hun functioneren toch slechtere relaties, meer gezondheidsproblemen en meer innerlijke onrust ervaren . Psychologen waarschuwen dat de term ook gevaarlijk kan zijn: het suggereert dat het “wel meevalt” zolang je doorwerkt. Maar dat is een misvatting. Het feit dat je doorgaat, betekent niet dat je geen pijn hebt. Wat helpt om uit die spiraal te komen? De eerste stap is altijd erkenning . Toestaan dat het zwaar is, zonder jezelf te kleineren of te vergelijken met anderen. Je hoeft niet volledig in te storten om recht te hebben op hulp. Benoemen wat er in je omgaat: “Ik functioneer, maar ik voel me niet goed” kan al een enorme opluchting geven. Praten is de volgende stap. Met een vriend, je partner of een coach. Vaak ontdek ik met cliënten dat alleen al het delen van hun ervaring ruimte schept om te ademen. Kleine gewoontes kunnen dan het verschil maken: een korte wandeling zonder gsm, een avond waarop je níét de sterke hoeft te zijn, een oefening om het strenge stemmetje in je hoofd even te parkeren. Grenzen stellen is ook essentieel. Mensen met high-functioning depressie zeggen vaak te snel “ja” en leggen de lat torenhoog. Oefen eens met een vriendelijk “nee”. Het voelt misschien ongemakkelijk in het begin, maar het creëert ademruimte en geeft je innerlijke batterij de kans om bij te laden. En vergeet niet: professionele hulp mag. Soms volstaat coaching, soms is therapie of medicatie nodig. Het pad is voor iedereen anders, maar één ding staat vast: je hoeft het niet alleen te doen. Mijn persoonlijke boodschap aan jou Misschien herken je jezelf hier in. Je lacht, je werkt, je presteert. Iedereen zegt dat je sterk bent. En toch ben je zo moe van dat masker. Weet dit: je hoeft niet eerst te crashen om zorg te verdienen. Functioneren is geen bewijs van geluk. Je bent geen machine. High-functioning depressie laat zien dat je méér verdient dan “overleven”. Je verdient rust. Je verdient erkenning. Je verdient een leven dat licht voelt, ook vanbinnen. 👉 Wil je onderzoeken hoe coaching je kan helpen om dit patroon te doorbreken? Bij Klarvida start dat met een gratis kennismakingsgesprek , zonder wachtlijst, gewoon op jouw tempo.

In deze blog ontdek je op basis van het boek Atomic Habits waarom kleine gewoontes krachtiger zijn dan drastische veranderingen, en hoe je ze toepast om jezelf onbewust te transformeren. Je leert hoe micro-acties je identiteit herprogrammeren, momentum opbouwen en leiden tot duurzame groei – met praktische tips en technieken uit de gedragspsychologie. We hebben allemaal grote dromen: een succesvolle carrière, een fit lichaam, financiële rust, een liefdevolle relatie. Maar waarom lijken sommige mensen moeiteloos vooruit te gaan, terwijl anderen blijven hangen in uitstelgedrag of halfslachtige pogingen? Het antwoord is verrassend eenvoudig: kleine gewoontes . Niet de spectaculaire acties die je leven van de ene dag op de andere omgooien, maar die ogenschijnlijk kleine keuzes die zich stap voor stap opstapelen. Atomic Habits  van James Clear laat zien dat 1% beter per dag  over een jaar neerkomt op een radicale transformatie. En precies dat zie ik in mijn praktijk in Waregem: cliënten die worstelen met perfectionisme of uitstelgedrag, krijgen pas echt vooruitgang wanneer ze leren dat verandering niet begint met de grote sprong, maar met het kleine stapje dat je wél volhoudt. 1. Waarom grote plannen vaak mislukken We denken vaak dat succes komt van grote, radicale acties. Maar de realiteit? De meeste mensen overschatten wat ze in korte tijd kunnen doen en onderschatten wat ze op de lange termijn kunnen bereiken. 💡 Waarom falen grote veranderingen vaak? Overweldiging: Te grote stappen maken het moeilijk om vol te houden. Wilskracht is eindig: Je kunt niet elke dag enorme inspanningen doen zonder mentaal uitgeput te raken. Geen direct resultaat: Als je geen directe beloning ziet, is het moeilijk om gemotiveerd te blijven. 🔑 Waarom werken kleine gewoontes dan wel? Ze kosten weinig energie – Kleine aanpassingen voelen niet als een grote opgave. Ze bouwen momentum op – Elke kleine stap brengt je dichter bij je doel. Ze programmeren je identiteit opnieuw – Je wordt het type persoon dat “gewoon” gezond eet, sport, of productief is. 👉 Voorbeeld: Grote verandering: “Ik ga elke dag een uur naar de sportschool.” (Lijkt overweldigend, moeilijk vol te houden.) Kleine gewoonte: “Ik doe elke dag 5 push-ups.” (Makkelijk vol te houden, en groeit vanzelf.) 2. De wetenschap achter gewoontes Ons brein is een patroonherkenningsmachine . Het zoekt naar efficiëntie en probeert processen te automatiseren. Dit is waarom slechte gewoontes zo hardnekkig  zijn – je brein wil energie besparen en blijft daarom oude patronen herhalen. Hoe benut je dit in je voordeel?  Door je hersenen te hacken  en gewenst gedrag onbewust in je routine te verankeren. 📖 Uit onderzoek blijkt dat: Gewoontes 45% van ons dagelijks gedrag bepalen. 🤯 (Duke University, 2006) Nieuwe gewoontes gemiddeld 66 dagen nodig hebben om automatisch te worden. (University College London, 2009) Kleine veranderingen in gedrag een exponentieel effect kunnen hebben over de jaren. Voorbeeld:  Als je dagelijks 1% beter  wordt, ben je over een jaar 37 keer beter  dan waar je begon! Als coach gebruik ik dit vaak als metafoor: je hersenen zijn een bospad. Elke keer dat je dezelfde gedachte of actie herhaalt, loop je dat pad weer plat. Maar kies je voor een nieuwe gewoonte, dan baan je een nieuw pad. Hoe vaker je het loopt, hoe duidelijker en steviger het wordt. 3. Hoe je micro-gewoontes bouwt Stap 1: Begin Absurd Klein Wil je elke dag lezen? Begin met één pagina per dag . Wil je sporten? Start met één push-up . Dit klinkt belachelijk, maar het doel is om weerstand te elimineren . Zodra je bezig bent, doe je vaak automatisch meer. Stap 2: Koppel Nieuwe Gewoontes aan Bestaande Gewoontes Voorbeelden: Na het tandenpoetsen → Doe ik 10 squats. Na mijn ochtendkoffie → Lees ik 1 bladzijde uit een boek. Voordat ik ga slapen → Noteer ik 3 dingen waar ik dankbaar voor ben. Stap 3: Maak Gewoontes Zichtbaar en Aantrekkelijk Tips: Maak gezond gedrag makkelijker → Leg een waterfles op je bureau. Maak slecht gedrag moeilijker → Zet social media meldingen uit. Gebruik visuele triggers → Plak een post-it met je intentie op je spiegel. 4. Het domino-effect Het mooie van kleine gewoontes is dat ze niet op zichzelf staan. Zodra je een kleine positieve verandering doorvoert, leidt dit vaak onbewust tot meerdere verbeteringen in je leven. Dit wordt ook wel het domino-effect  genoemd: Eén kleine actie triggert een reeks positieve gedragingen. Je identiteitsgevoel verandert: Als je jezelf ziet als iemand die regelmatig beweegt, wordt het makkelijker om gezonde keuzes te maken. Gewoontes versterken elkaar: Wie ’s ochtends vroeg sport, kiest eerder voor een gezond ontbijt. 5. De 2-Minuten Regel De 2-Minuten Regel (van James Clear’s Atomic Habits ) Maak je gewoonte zo klein dat je er onmogelijk onderuit kunt. Iedere nieuwe gewoonte moet maximaal 2 minuten duren. Voorbeeld: Wil je beginnen met hardlopen? Trek je sportschoenen aan. Meer hoeft niet.   Wil je een boek lezen? Lees één alinea . Wil je mediteren? Zit 2 minuten stil . Mijn ervaring als coach Ik merk vaak dat cliënten zichzelf uitputten door te grote doelen te stellen: “Ik ga drie keer per week fitnessen, gezonder eten, én mijn hele carrière herzien.” Resultaat? Na drie weken zijn ze uitgeblust en gefrustreerd. Wanneer we samen de lat radicaal verlagen, gebeurt er iets wonderlijks: plots lukt het wél. Een dagelijkse micro-actie bouwt vertrouwen en energie op. En dat vertrouwen vertaalt zich naar steeds grotere stappen. Atomic Habits: De kracht van Kleine Gewoontes  Je hoeft je leven niet radicaal om te gooien om enorme verbeteringen te zien. Kleine gewoontes stapelen zich op, veranderen je identiteit en brengen je onbewust naar succes. Jouw actiepunt:  Kies één kleine gewoonte en begin vandaag. Niet morgen, niet volgende week. Nu.  Welke gewoonte ga jij vandaag implementeren? 👇😊 🌿 Wil jij positieve gewoontes opbouwen zonder jezelf te forceren? Met mijn coachings ontdek je hoe je kleine acties omzet in blijvende verandering, met meer focus, rust en voldoeningn - stap voor stap en op jouw ritme. 📩 Boek hier je Gratis kennismaking Lees ook: 👉 [Deep Work – Focus & productiviteit in een afleidende wereld] 👉 [The Slight Edge – Elke dag een beetje beter]

Vind helderheid, rust en richting met life coaching op maat. 📅 Start vandaag met een gratis coach call bij jouw life coach Life Coaching voor meer richting, rust en voldoening in je leven Persoonlijke begeleiding die past bij jouw leven, met aandacht voor jouw groei en welzijn Soms weet je niet precies wat je nodig hebt of hoe je verder moet. Je voelt dat er iets knaagt, maar je vindt de juiste woorden niet. Als life coach luister ik, voel ik mee, stel ik vragen en help ik je ontdekken wat voor jou klopt. "Je hoeft niet in een categorie te passen om geholpen te worden." Wat houdt life coaching in? In deze vorm van coaching vertrekken we volledig vanuit jouw verhaal. Dat betekent: jij bepaalt het tempo, de richting en de accenten, we combineren verschillende methodes op maat (gesprek, reflectie, mindsetwerk, praktische oefeningen), we onderzoeken samen waar jouw energie heen mag stromen, je hoeft niet van tevoren te weten wat je nodig hebt, we ontdekken dat samen. Voor wie is Life coaching bedoeld? Als je jezelf herkent in één of meer van de volgende punten, kan life coaching iets voor je zijn: je hebt meerdere levensgebieden waar je tegenaan loopt je kunt moeilijk verwoorden wat er precies speelt standaard trajecten voelden nooit helemaal passend je zoekt een persoonlijke, flexibele begeleiding je verlangt naar verandering, maar weet niet waar te beginnen Wat kan het je opleveren? helderheid over wat jij nodig hebt ruimte om jezelf te zijn zonder oordeel praktische handvatten én diepe inzichten coaching die zich aanpast aan jou, niet andersom Jouw verhaal verdient maatwerk - plan een gratis coach call Geen standaardtraject. Geen kant-en-klaar stappenplan. Want jij bent geen copy-paste van iemand anders. Als life coach vertrek ik vanuit wie jij bent, waar jij nu staat, en wat jij écht nodig hebt. Samen bouwen we een traject dat past bij jouw ritme, je vragen en je leven. 👇 Vraag hieronder je gratis coach call aan. Jouw groei verdient maatwerk, geen haastwerk. Plan je gratis coach call Wil je eerst wat meer lezen? Bekijk dan de Klarvida Blog : vol inzichten over zelfvertrouwen, grenzen stellen, burn-out, piekeren en meer. 100% reclamevrij en eerlijk. 😊 De logica van geluk volgens Mo Gawdat: hoe je je brein herprogrammeert voor rust en voldoening 😊 Hicham El Sghiar 4 minuten om te lezen 🧠 De verborgen kracht van je gedachten: Wat je onderbewustzijn écht met je doet 🧠 Hicham El Sghiar 4 minuten om te lezen 😎 Zelfvertrouwen coaching: wat werkt écht (en wat niet)? 😎 Hicham El Sghiar 3 minuten om te lezen

Wandel jezelf helder. Beweging in de natuur brengt inzicht en balans. 📅 Boek je gratis gesprek coach call Klarvida. Wandelcoaching in Waregem: Kom Letterlijk en figuurlijk in beweging In beweging komen, letterlijk én figuurlijk Soms is binnen zitten praten gewoon te veel of te weinig. Wandelcoaching is een laagdrempelige manier om al wandelend stil te staan bij wat in jou leeft. Geen therapeutische setting, wel frisse lucht, beweging en ruimte om jezelf te ontmoeten. "De natuur spiegelt vaak wat woorden niet raken." Wat houdt wandelcoaching in? We stappen samen door het groen van de regio Waregem en omgeving. Tijdens het wandelen: komen je gedachten tot rust en ontstaat er vanzelf ruimte, spreken we over wat jou bezighoudt, op een tempo dat klopt, gebruik ik natuurelementen als spiegel voor wat in jou leeft, helpen beweging en omgeving om letterlijk perspectief te verschuiven. Voor wie is wandelcoaching bedoeld? Voor jou, als je: moeite hebt met stilzitten of ‘in je hoofd’ leeft, overprikkeld bent en rust zoekt buiten de muren, helderheid wil rond een keuze, gevoel of patroon, coaching op een natuurlijke manier wil ervaren, het gevoel hebt dat je vastzit en weer in beweging wil komen. Wat kan het je opleveren? een diepere verbinding met jezelf rust, zuurstof en mentale ruimte nieuwe inzichten via beweging en natuur een ontspannen maar doelgericht coachgesprek In beweging komen met wandelcoaching in Waregem? Plan jouw gratis coach call Soms helpt het om even weg te zijn van alles: Geen vier muren, geen schermen, gewoon buiten zijn. Wandelcoaching in Waregem biedt jou de kans om te praten, te vertragen en helderheid te vinden terwijl we samen stappen zetten in de natuur. 👇 Vraag hieronder je gratis coach call aan. Soms begint verandering met één stap. Plan je Coach Call Wil je eerst wat meer lezen? Bekijk dan de Klarvida Blog : vol inzichten over zelfvertrouwen, grenzen stellen, burn-out, piekeren en meer. 100% reclamevrij en eerlijk. 😊 De logica van geluk volgens Mo Gawdat: hoe je je brein herprogrammeert voor rust en voldoening 😊 Hicham El Sghiar 4 minuten om te lezen 🧠 De verborgen kracht van je gedachten: Wat je onderbewustzijn écht met je doet 🧠 Hicham El Sghiar 4 minuten om te lezen 😎 Zelfvertrouwen coaching: wat werkt écht (en wat niet)? 😎 Hicham El Sghiar 3 minuten om te lezen

Ontdek wat coaching voor jou kan betekenen. In Waregem & online coaching | Klarvida coaching zonder wachtlijst📅 Boek nu je gratis coach call Plan nu je Gratis Coach Call bij jouw Mindset, NLP & LIFE Coach in Waregem Soms heb je gewoon iemand nodig die echt luistert. In een gratis coach call mag jij vertellen wat er in je hoofd speelt, terwijl ik met aandacht bij je ben. Geen verwachtingen, geen druk, gewoon even ruimte om te ademen. Samen verkennen we wat je nodig hebt en welke kleine stap al verschil kan maken. Of dat nu in Waregem, aan huis of online is: het draait om verbinding, rust en helderheid. Waarom een coach call plannen? Tijdens onze call: ✅ krijg je vanaf de eerste minuut aandacht voor jouw situatie ✅ staat jouw verhaal centraal, ik luister zonder oordeel ✅ ontvang je meteen praktische tips en helder inzichten ✅ beslis jij volledig zelf wat je verder wil, zonder verplichtingen Dit gesprek is geen intake of verkooppraatje. Het is een zachte kennismaking : jij deelt, ik luister, en samen creëren we helderheid. Herken jij jezelf hierin? 🌪️ Je hoofd draait overuren en je blijft piekeren 😔 Je voelt je moe, leeg of emotioneel uitgeput 🔥 Stress of perfectionisme nemen de bovenhand 🧩 Je weet wat je wil, maar niet hoe je er geraakt 🌿 Je verlangt naar meer rust, focus en richting Dan is deze coach call voor jou. 💡 Eén stap, één gesprek. Dat kan het begin zijn van verandering. Hoe werkt het? 1️⃣ Kies hieronder een moment dat voor jou past 2️⃣ Vul kort je gegevens in (naam, telefoon, voorkeur: bellen of video) 3️⃣ Je ontvangt een bevestiging via e-mail en WhatsApp 4️⃣ Ik bel je persoonlijk op op het afgesproken moment 5️⃣ We praten ± 15 minuten, rustig en zonder druk 📞 Duur: ± 15 minuten 💰 Prijs: gratis en vrijblijvend 🌍 Vorm: telefonisch of via video Online beschikbaar Coach Call 15 min. • Gratis 🔍 Nog even twijfelen? Wil je eerst wat meer lezen? Bekijk dan de Klarvida Blog : vol inzichten over zelfvertrouwen, grenzen stellen, burn-out, piekeren en meer. 100% reclamevrij en eerlijk. 👤 The Body Keeps the Score: Hoe trauma in je lichaam leeft en hoe je kan helen 👤 Hicham El Sghiar 4 minuten om te lezen 🦆 High-functioning depressie: Perfect functioneren, maar je vanbinnen slecht voelen 🦆 Hicham El Sghiar 4 minuten om te lezen 🚦 Atomic Habits: De kracht van kleine gewoontes voor grote verandering 🚦 Hicham El Sghiar 4 minuten om te lezen