Zoekresultaten

Mindfulness helpt je om bewust in het hier en nu te leven en met meer rust en focus door het leven te gaan. Tijdens deze sessies leer je: Bewust te reageren in plaats van impulsief te handelen. Stress en spanning los te laten door ademhalingstechnieken en meditatie. Je aandacht te trainen en afleidingen te verminderen. Met zelfcompassie om te gaan met moeilijke situaties. Mindfulness coaching is geschikt voor iedereen die meer balans, focus en kalmte wil ervaren in zijn of haar leven. We verkennen samen hoe je mindfulness in je dagelijkse routine kunt integreren en hoe je veerkracht opbouwt in stressvolle situaties. Je krijgt praktische oefeningen die je helpen om met meer aandacht en acceptatie in het leven te staan, zodat je beter kunt omgaan met uitdagingen.

Stress is een signaal van je lichaam dat er iets uit balans is. Wanneer stress te lang aanhoudt, kan het leiden tot burn-out of zelfs bore-out - een staat van mentale en emotionele uitputting, ook als je je werk als saai of zinloos ervaart. In deze sessies leer je de signalen van overbelasting te herkennen, patronen te doorbreken en stap voor stap opnieuw in je energie te komen. We werken rond thema’s als grenzen stellen, perfectionisme, herstelplanning, energiemanagement en zelfzorg. Samen brengen we in kaart wat jou uitput én wat jou voedt. Deze begeleiding is er zowel voor wie preventief wil werken als voor wie al in een burn-out of bore-out zit en opnieuw richting zoekt.

Trauma en angst kunnen diep verankerd zitten in lichaam en geest. Soms weten we precies waar het vandaan komt, soms is het vaag of sluimerend aanwezig. In deze sessies creëren we een veilige ruimte waarin alles er mag zijn — zonder oordeel. We werken met technieken die helpen je zenuwstelsel tot rust te brengen, je triggers te herkennen en je geleidelijk los te maken van datgene wat jou klein houdt of belemmert. Deze begeleiding is geschikt voor wie worstelt met angstklachten, paniek, herbelevingen of blokkades die voortkomen uit moeilijke ervaringen. We integreren ademhalingsoefeningen, zelfregulatie, visualisatie, lichaamsbewustzijn en gesprek om opnieuw verbinding te maken met veiligheid, vertrouwen en kracht. Stap voor stap kom je dichter bij innerlijke rust.

Voel jij je vaak ‘te gevoelig’? Word je snel overweldigd door prikkels, emoties of de sfeer in een ruimte? Misschien ben je hoogsensitief – en misschien heb je dat jarenlang als ‘probleem’ gezien. Bij Klarvida leer je het als kracht inzetten. Deze sessie biedt een veilige ruimte waarin je: 🔹 ontdekt wat hoogsensitiviteit écht betekent, 🔹 leert hoe jouw brein en zenuwstelsel reageren, 🔹 grip krijgt op je emoties zonder ze te onderdrukken, 🔹 leert grenzen voelen én aangeven, 🔹 tools krijgt om rust te vinden in een snelle wereld. Ik ben zelf HSP. Dus ik weet hoe het voelt. En ik weet ook hoe bevrijdend het is om jezelf niet langer te zien als “te gevoelig”, maar als diep afgestemd. Je gaat naar huis met: ✅ Inzicht in hoe jouw gevoeligheid werkt ✅ Tools om emoties te reguleren zonder af te sluiten ✅ Praktische tips om overprikkeling te vermijden ✅ Meer zelfaanvaarding, rust en helderheid ✅ Sterkere grenzen én meer verbinding Of je nu pas ontdekt dat je HSP bent, of al langer zoekt naar balans: je bent welkom, precies zoals je bent.

Een gratis Coach Call van 10 à 15 minuten waarin jij even mag ademen en delen wat er in je hoofd speelt. Ik bel je persoonlijk op, zonder druk of verplichting. Samen ontdekken we wat je nodig hebt en welke kleine stap al verschil kan maken. In Waregem, aan huis of online.

Persoonlijke ontwikkeling gaat over groeien als mens — bewust worden van wie je bent, wat je nodig hebt en wat je belemmert. In deze sessies duiken we in jouw identiteit: hoe jij jezelf ziet, wat je waarden zijn, en hoe externe invloeden zoals opvoeding, cultuur of verwachtingen van anderen jouw zelfbeeld mee gevormd hebben. We onderzoeken waar je energie van krijgt, welke overtuigingen je helpen en welke je juist klein houden. Dit traject is ideaal voor wie zijn leven wil heroriënteren, sterker in z’n schoenen wil staan of gewoon dieper contact wil maken met zichzelf. Verwacht diepgaande gesprekken, praktische opdrachten, reflectie en tools om jouw authentieke zelf ruimte te geven. Hier leer je jezelf opnieuw ontmoeten — met mildheid en nieuwsgierigheid.

Voor wie zichzelf beter wil leren kennen en met meer zelfvertrouwen door het leven wil gaan. In deze sessies werken we met NLP- en mindfulness-technieken om: Beperkende overtuigingen los te laten. Je zelfbeeld en eigenwaarde te versterken. Duidelijke doelen te stellen en te bereiken. Innerlijke rust en stabiliteit te creëren. Dit traject helpt je om sterker in je schoenen te staan en je vol vertrouwen in het leven te bewegen. We analyseren de oorzaken van je onzekerheden en werken aan een krachtiger zelfbeeld. Je leert hoe je negatieve zelfspraak kunt transformeren en hoe je met meer assertiviteit en vastberadenheid je doelen bereikt.

Ervaar de kracht van coaching in de natuur. Wandelcoaching is een dynamische manier om te reflecteren en tot inzichten te komen terwijl we in beweging zijn. Dit type coaching helpt bij: Het vinden van nieuwe perspectieven en oplossingen voor persoonlijke uitdagingen. Het loslaten van stress en het opbouwen van mentale helderheid. Het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest. Het nemen van beslissingen en het ontwikkelen van actieplannen. Door letterlijk in beweging te komen, zet je ook innerlijke processen in gang die je helpen om verder te groeien. De natuur biedt een ideale omgeving voor reflectie en zelfontwikkeling. In deze sessies gebruik ik de omgeving als hulpmiddel om tot diepere inzichten en doorbraken te komen. Wandelcoaching is een perfecte manier om uit de dagelijkse routine te stappen en je geest vrij te maken voor nieuwe perspectieven.

Iedereen voelt zich wel eens somber, maar als negatieve gedachten de overhand nemen en je levensvreugde vertroebelen, is het tijd om hulp te zoeken. In deze sessies leer je hoe negatieve denkpatronen ontstaan, hoe je ze kunt herkennen en wat je kunt doen om ze te doorbreken. We werken met zachte maar doeltreffende technieken uit NLP, mindfulness en positieve psychologie. Je leert gedachten te observeren zonder erin meegezogen te worden, emoties te reguleren en stap voor stap weer licht en betekenis te brengen in je leven. Deze begeleiding is geschikt voor wie last heeft van terugkerende neerslachtigheid, een negatieve zelfperceptie of het gevoel heeft vast te zitten.

Voel je dat er iets knaagt in je relatie? Hebben jullie het gevoel dat de connectie is vervaagd of dat de communicatie stroef verloopt? Dan is deze sessie een eerste stap naar helderheid, herstel en herverbinding. Of je nu samen komt of alleen – als je wil stilstaan bij je relatie, ben je welkom. Geen oordeel, geen therapie op automatische piloot. Wel open gesprekken over wat er speelt, en vooral: over wat nog mogelijk is. Samen gaan we aan de slag met: 🔹 Misverstanden, ruzies of emotionele afstand 🔹 Onuitgesproken twijfels, angsten of verwachtingen 🔹 Herstel na ontrouw, kwetsuren of verwijdering 🔹 Inzicht in eigen relatiepatronen en behoeften 🔹 Concrete tools voor betere communicatie & verbinding Je gaat naar huis met: ✅ Meer helderheid over jezelf en je relatie ✅ Woorden voor wat moeilijk bespreekbaar is ✅ Inzicht in patronen die je relatie beïnvloeden ✅ Nieuwe manieren om weer te verbinden – of eerlijk af te ronden Deze relatietherapie is geen quick fix. Het is een veilige ruimte waar je gehoord wordt, zonder masker. Zodat je opnieuw vanuit rust en liefde kan kiezen: voor jezelf, voor elkaar, of voor een andere weg.

NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) is een praktische en krachtige methode om inzicht te krijgen in je denkpatronen, overtuigingen en reacties. Tijdens deze sessie kijken we samen naar wat jou blokkeert, en hoe je van daaruit opnieuw grip kunt krijgen op je gedachten, gedrag en keuzes. Deze coaching is voor jou als je: vastzit in terugkerende negatieve gedachten of patronen jezelf regelmatig saboteert of uitstelt wat belangrijk is helderheid wil over je doelen, richting of keuzes je communicatie (met jezelf en anderen) wil verbeteren bewuster wil omgaan met stress, onzekerheid of innerlijke onrust Via gerichte vragen, oefeningen en technieken leer je hoe jouw brein werkt — en hoe je daar met mildheid én focus verandering in brengt. Je hoeft niet alles op orde te hebben om te mogen groeien. Je mag gewoon beginnen.

Elke mens is uniek. Misschien herken jij je niet volledig in een van bovenstaande thema’s, of zit je met een heel specifieke hulpvraag die moeilijk onder woorden te brengen is. Dat is helemaal oké. In dit traject bekijken we samen jouw verhaal, situatie en noden. We vertrekken vanuit jouw tempo, jouw gevoeligheden en jouw doelen. Of het nu gaat om een moeilijke levensfase, een kantelmoment, een keuze die voor je ligt of iets wat je zelf nog niet helemaal kunt benoemen. Je bent welkom, precies zoals je bent