Trauma & Angst Coaching

Coaching voor verwerking van trauma en omgaan met angst

Sommige ervaringen blijven hangen. In je lichaam. In je reacties. In je zenuwstelsel. Misschien ben je lang ‘sterk’ geweest, maar voel je nu dat je moe bent van het vechten, vermijden of overleven. In deze coaching is er ruimte voor jouw verhaal, op jouw tempo.

"Je hoeft het niet te begrijpen om het te helen."

Wat houdt deze coaching in?

We werken traumasensitief, met zachtheid en respect voor grenzen. Je leert:

hoe jouw lichaam en brein reageren op angst of spanning,
patronen herkennen die ooit beschermend waren, maar nu belemmeren,
emoties toelaten zonder overspoeld te raken,
stap voor stap veiligheid in jezelf opbouwen,
opnieuw contact maken met rust, verbinding en vertrouwen.

Geen herbeleven. Wel begrijpen, reguleren en verzachten.

Voor wie is deze coaching bedoeld?

Voor jou, als je:

angstig bent zonder ‘duidelijke reden’,
een beladen verleden meedraagt (groot of klein),
je moeilijk kan ontspannen of altijd alert bent,
emoties vermijdt of moeilijk toelaat,
verlangt naar rust, veiligheid en herstel van binnenuit.

Je bent niet stuk. Je draagt alleen te veel, te lang, alleen.

Wat kan het je opleveren?

meer lichaamsbewustzijn en zelfregulatie
herstel van vertrouwen in jezelf en anderen
rust in je hoofd én in je lijf
ruimte voor emoties zonder controle te verliezen

Genezing hoeft niet luid. Soms begint het met zacht aanwezig zijn.

Plan jouw gratis kennismakingsgesprek

Wil je voelen of deze vorm van coaching je kan helpen? In een gratis en vrijblijvend gesprek luister ik naar jouw verhaal en kijken we wat jij nodig hebt.