Zelfvertrouwen vergroten: hoe stop je met jezelf saboteren en durf je weer groots te dromen?
- Hicham El Sghiar
- 7 apr
- 5 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 18 apr
Misschien herken je het gevoel dat er méér in je zit dan er op dit moment uitkomt. Alsof er ergens een versie van jezelf bestaat die vrijer is, sterker, zelfzekerder en duidelijker weet wat hij wil, maar dat je die versie telkens net niet bereikt omdat iets je tegenhoudt.
Vaak lijkt het alsof de omstandigheden het probleem zijn, maar wanneer je eerlijk kijkt, merk je dat het meestal van binnen gebeurt. Een stem die begint te twijfelen nog voor je begonnen bent, die je afremt net wanneer je momentum voelt en die je overtuigt dat het misschien toch niet voor jou is weggelegd.
In You Are a Badass laat Jen Sincero op een directe en tegelijk bevrijdende manier zien hoe die innerlijke sabotage werkt, en vooral hoe je ze kan doorbreken. In mijn praktijk als coach in Waregem zie ik dit patroon dagelijks terug bij mensen die diep vanbinnen voelen dat ze meer kunnen, maar vastzitten in oude overtuigingen.
Waarom je jezelf saboteert (zonder dat je het doorhebt)
De grootste reden waarom je zelfvertrouwen laag blijft, is zelden een gebrek aan talent of capaciteiten. Het is eerder de manier waarop je met jezelf praat en de overtuigingen die je over jezelf bent gaan geloven.
Gedachten zoals “Ik ben niet goed genoeg”, “Wat zullen anderen denken?” of “Ik heb dit al eens geprobeerd en gefaald” lijken op het eerste gezicht logisch, maar zijn meestal niets meer dan oude scripts die je ooit hebt overgenomen.
Die gedachten voelen als waarheid, maar in werkelijkheid zijn het patronen die zich blijven herhalen. Hoe vaker je ze gelooft, hoe sterker ze worden, en hoe meer ze je gedrag beginnen te sturen.
In coaching rond zelfvertrouwen help ik mensen om die innerlijke stem niet langer als een vijand te zien, maar als iets dat je kan observeren, uitdagen en herschrijven.
Mindset veranderen: de basis om jouw zelfvertrouwen te vergroten
Zelfvertrouwen ontstaat niet vanzelf. Het groeit vanuit de manier waarop je denkt, handelt en naar jezelf kijkt. Je gedachten vormen je gewoonten, en je gewoonten vormen uiteindelijk je identiteit.
Wanneer je blijft denken dat je iets niet kan, ga je onbewust gedrag stellen dat dat bevestigt. Maar wanneer je je overtuigingen begint te veranderen, verandert je gedrag automatisch mee.
Dat betekent niet dat je jezelf moet forceren om positief te denken, maar wel dat je bewust wordt van wat je tegen jezelf zegt en dat je leert kiezen voor gedachten die je vooruithelpen.
Een kleine shift in taal kan al een groot verschil maken. Waar je vroeger dacht “Ik kan dit niet”, kan je beginnen met “Ik ben dit aan het leren”. Waar je jezelf moest bewijzen, kan je leren voelen dat je waardevol bent, los van prestaties.
Stop met wachten op motivatie en begin met actie
Veel mensen wachten tot ze zich klaar voelen om iets te doen. Tot ze genoeg vertrouwen hebben, genoeg zekerheid of genoeg energie. Maar in werkelijkheid werkt het vaak net andersom.
Actie creëert vertrouwen, niet omgekeerd.
Wanneer je blijft wachten, blijft alles hetzelfde. Wanneer je in beweging komt, hoe klein ook, begint er iets te verschuiven. Je brein leert dat verandering mogelijk is en dat je niet afhankelijk bent van perfecte omstandigheden.
In mijn coachingpraktijk in Waregem zie ik vaak hoe kleine stappen een groot verschil maken. Eén gesprek aangaan, één keuze maken of één actie nemen kan al voldoende zijn om een patroon te doorbreken.
Geld, overtuigingen en eigenwaarde
Een thema dat vaak onderschat wordt, is de link tussen geld en zelfvertrouwen. Veel mensen dragen onbewuste overtuigingen met zich mee zoals “geld is moeilijk” of “ik moet hard werken voor elke euro”.
Die overtuigingen beïnvloeden niet alleen je financiële situatie, maar ook hoe je naar jezelf kijkt. Want als je diep vanbinnen gelooft dat je niet meer waard bent, ga je dat ook weerspiegelen in je keuzes.
In persoonlijke groei coaching kijken we vaak naar deze patronen, omdat ze sterk verbonden zijn met eigenwaarde. Wanneer je jezelf meer waarde begint te geven, verandert ook hoe je omgaat met kansen, werk en overvloed.
Zelfliefde en grenzen: de sleutel tot innerlijke rust
Zelfvertrouwen kan niet groeien zonder zelfliefde. En zelfliefde betekent niet dat alles altijd goed moet gaan, maar wel dat je jezelf niet langer afwijst wanneer het moeilijk wordt.
Veel mensen proberen sterker te worden door harder te zijn voor zichzelf, maar dat werkt zelden op lange termijn. Wat wél werkt, is leren om milder te zijn, om jezelf te ondersteunen in plaats van te bekritiseren.
Daar horen ook grenzen bij. Nee zeggen zonder schuldgevoel, stoppen met jezelf vergelijken en jezelf toestemming geven om niet perfect te zijn.
Wanneer je dat begint te doen, ontstaat er ruimte. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je leven.
Durf opnieuw groots te dromen
Een van de meest opvallende dingen die ik zie bij mensen die vastzitten, is dat ze hun dromen kleiner maken om zichzelf te beschermen. Ze durven niet meer te denken in mogelijkheden, omdat ze bang zijn om teleurgesteld te worden.
Maar precies daar ligt de uitnodiging.
Groot dromen betekent niet dat alles meteen lukt, maar dat je jezelf opnieuw toestemming geeft om te verlangen naar meer. Om te voelen wat je echt wil, zonder dat je dat meteen afschiet. Je verbeelding is geen illusie, maar een richtingaanwijzer.
Van inzicht naar actie
Inzicht alleen verandert niets, hoe waardevol het ook is. Pas wanneer je begint te handelen, ontstaat er beweging.
Dat hoeft niet groots te zijn. Integendeel, het zit vaak in kleine, consistente acties. In jezelf herhalen wat je wil geloven, in stappen zetten ondanks twijfel en in blijven doorgaan, ook wanneer het niet perfect gaat.
Zelfvertrouwen groeit niet door één grote beslissing, maar door herhaling.
Mijn ervaring als coach in Waregem
In mijn praktijk zie ik dagelijks mensen die zichzelf tegenhouden zonder dat ze dat willen. Ze voelen dat ze meer in zich hebben, maar weten niet hoe ze die stap moeten zetten.
Wat telkens terugkomt, is dat het niet gaat over “meer doen”, maar over anders kijken. Anders denken. Anders kiezen. Jen Sincero zegt het luid en duidelijk: Stop met jezelf klein houden. Het leven wacht niet. Jij mag jezelf kiezen, nu. Alles wat je zoekt – kracht, rust, vrijheid – zit al in jou. Het enige wat je hoeft te doen, is het activeren.
Als deze blog iets bij je geraakt heeft, weet dan dat je hier niet alleen door hoeft.
Soms helpt één gesprek al om opnieuw rust en helderheid te voelen.
Bij Klarvida Coaching kijken we samen rustig naar wat er in jouw leven speelt en welke kleine stap al verschil kan maken.
👉 Plan hier je gratis kennismakingsgesprek
Volledig vrijblijvend. We kijken gewoon of het klikt
Lees ook:
Opmerkingen