💪 You Are a Badass: zo bouw je zelfvertrouwen en durf je weer groots te dromen 💪
- Hicham El Sghiar
- 9 sep
- 4 minuten om te lezen
Heb je het gevoel dat er méér in je zit, maar dat je jezelf steeds weer saboteert? Dat er dromen op je liggen te wachten, maar dat je hoofd ze meteen afschiet met: “Wie denk je wel dat je bent?” Dan is dit blog voor jou.
In You Are a Badass combineert Jen Sincero rauwe eerlijkheid met humor en nuchtere spiritualiteit. Ze houdt je een spiegel voor die soms confronterend is, maar altijd bevrijdend. En eerlijk? Veel van wat zij schrijft herken ik ook in mijn coachingspraktijk. Mensen die diep vanbinnen voelen dat ze meer kunnen, maar vastzitten in oude overtuigingen en patronen.
Laten we samen duiken in de inzichten die je helpen je innerlijke badass wakker te maken.

De grote saboteur? JijZelf
De grootste reden waarom je dromen onbereikbaar lijken? Jijzelf. Of beter gezegd: de stem in je hoofd die zegt dat je het niet kan, dat het niet voor jou is weggelegd, dat het te laat is.
"Wie denk je wel dat je bent?"
"Je hebt het al eens geprobeerd en faalde."
"Wat zullen anderen denken?"
Dit zijn geen feiten, maar herhalingen van oude scripts. Scripts die je ooit meekreeg van ouders, leraren of de maatschappij. In zelfvertrouwen coaching leer ik mensen deze innerlijke criticus niet langer als waarheid te zien, maar als een stem die je mag uitdagen en herschrijven.
Oefening: Schrijf drie beperkende gedachten op die je regelmatig hoort. Daag ze uit: Zijn ze waar? Van wie heb je ze overgenomen? Wat zou een liefdevolle mentor hierover zeggen?
Mindset als motor
Jouw gedachten creëren jouw gewoonten, en gewoonten creëren jouw identiteit. Denk je telkens dat je “niet goed genoeg” bent, dan ga je gedrag vertonen dat dit bevestigt. Maar het omgekeerde is ook waar: herprogrammeer je overtuigingen, en je gedrag volgt.
Voorbeeld:
“Ik ben nog aan het leren” i.p.v. “Ik kan dit niet.”
“Ik ben waardevol” i.p.v. “Ik moet mezelf bewijzen.”
“Ik mag overvloed ontvangen” i.p.v. “Geld is altijd moeilijk.”
Stop met wachten, begin met doen!
Wachten op motivatie is als wachten op mooi weer om te gaan sporten. Sincero maakt korte metten met excuses: actie is wat beweging creëert – ook in je hoofd.
Begin met 5 minuten.
Doe het imperfect.
Houd jezelf verantwoordelijk (deel je doel met iemand).
Beloon jezelf voor de kleinste stap.
Oefening: Wat kun jij vandaag doen dat je dichter bij je droom brengt? Eén mail sturen? Eén aanvraag doen? Eén pagina schrijven? Zet een timer en begin.
Geld en Mindset
Sincero is onverbiddelijk: jouw innerlijke script over geld bepaalt hoe overvloed je leven binnenkomt. Veel mensen hebben van huis uit overtuigingen als “geld is vies” of “je moet keihard werken voor elke euro”.
Maar geld is energie. Het kan stromen, als jij jezelf toestaat dat het mag stromen. Dit raakt ook aan thema’s die ik begeleid in persoonlijke groei coaching: oude overtuigingen herkennen en vervangen door helpende gedachten.
Oefening: Observeer hoe je praat over geld. Zou je willen dat geld jou zo behandelt als jij over geld praat?
Zelfliefde en grenzen
Je hoeft niet wachten tot je dunner, succesvoller of rustiger bent om jezelf graag te zien. Jij bent al meer dan genoeg – nu al. Zelfliefde is niet egoïstisch, het is de basis voor alles.
Zeg nee zonder schuldgevoel.
Stop met jezelf vergelijken.
Geef jezelf complimenten – hardop.
Wees mild bij fouten: groei is geen rechte lijn.
Durf groot te dromen
Veel mensen saboteren hun dromen nog voor ze begonnen zijn. Omdat ze denken dat ze ‘te groot’ dromen. Maar volgens Sincero is dat net de bedoeling: als het je niet een beetje bang maakt, is het niet groots genoeg.
Laat jezelf fantaseren.
Visualiseer jouw ideale leven in detail.
Gebruik je verbeelding als een trainingsveld voor je brein.
Omring je et mensen die je dromen ondersteunen.
Van badass-inzicht naar badass-actie
Je bent een badass, zelfs als je dat nog niet gelooft. Door dagelijks actie te nemen, affirmaties te gebruiken, je mind te trainen en je hart te volgen, bouw je niet alleen zelfvertrouwen op, maar ook momentum.
Kleine acties = grote impact
Herhaal nieuwe overtuigingen tot ze vanzelf gaan
Neem pauze, maar geef niet op
Durf hulp te vragen
📌 Oefening: Kies een ‘badass act’ voor deze week – iets dat buiten je comfortzone ligt. Doe het. Reflecteer. Vier het.
Je hebt geen toestemming nodig om groots te leven
Jen Sincero zegt het luid en duidelijk: Stop met jezelf klein houden. Het leven wacht niet. Jij mag jezelf kiezen, nu. Alles wat je zoekt – kracht, rust, vrijheid – zit al in jou. Het enige wat je hoeft te doen, is het activeren.
Klaar om jouw innerlijke badass wakker te maken?
Bij Klarvida Coaching help ik je beperkende overtuigingen los te laten, excuses achter je te laten en vol vertrouwen groots te dromen. Als mindset coach en zelfvertrouwen coach begeleid ik je zonder oordeel en zonder wachttijd, met praktische NLP coaching en concrete stappen die direct toepasbaar zijn. Kies voor meer zelfvertrouwen, innerlijke rust en persoonlijke groei.
📩 Boek hier je Gratis kennismaking
Lees ook:
Opmerkingen