🔑 De 5 sleutels tot een nieuw begin: doorbreek zelfhulp en krijg écht wat je wil 🔑
- Hicham El Sghiar
- 29 jun
- 4 minuten om te lezen
We leven in een tijd waarin zelfontwikkeling booming business is. Elke dag worden we overspoeld met tips om productiever, succesvoller, slanker of spiritueler te worden. We journalen, mediteren, visualiseren en checken onze vibratie alsof het een to-do lijst is. En tóch voelen zovelen zich innerlijk leeg, vastgelopen of uitgeput.
Brian D. Ridgway stelt een radicale vraag:“Wat als je niet méér moet doen, maar juist moet stoppen met geloven dat je nog iets moet worden?”
In zijn boek Break Your Self-Help Addiction – The 5 Keys to Getting What You Want, stelt hij dat we verslaafd zijn geraakt aan het idee dat we niet goed genoeg zijn zoals we nu zijn. Zijn 5 sleutels voor een nieuw beging zijn geen nieuwe life hacks, maar een complete shift in bewustzijn.
Dit is geen zelfhulpgids. Dit is zelfbevrijding.
🔑 Sleutel 1: Stop met jezelf proberen te ‘repareren’
We denken vaak dat groei begint bij ‘werken aan onszelf’. Maar wat als die gedachte zélf het probleem is?
Zelfhulp is vaak gebaseerd op de overtuiging dat er iets mis is met jou. En zolang je gelooft dat je eerst iets moet fixen, blijf je gevangen in de illusie van tekort.
🌀 Inzichten:
Je hoeft niets toe te voegen. Je hoeft niets te bewijzen.
Groei ontstaat niet uit zelfafwijzing, maar uit zelfherinnering.
🧭 Vragen om bij stil te staan:
Geloof ik dat ik mezelf eerst moet verbeteren voor ik gelukkig mag zijn?
Handel ik vanuit verlangen of vanuit tekort?
💬 Bij Klarvida werk ik niet aan het ‘herstellen’ van je identiteit, maar aan het herinneren van wie je bent zonder je masker. Vol, krachtig en aanwezig.
🔑 Sleutel 2: Ontmasker je onzichtbare overtuigingen
Veel van onze beslissingen, reacties en emoties worden gestuurd door onbewuste overtuigingen – vaak ontstaan in onze jeugd of uit sociale conditionering.
Voorbeelden:
“Ik ben niet goed genoeg.”
“Als ik faal, verlies ik liefde.”
“Geld komt alleen met strijd.”
“Ik moet voor iedereen zorgen om waardevol te zijn.”
Deze scripts bepalen je leven... tenzij je ze herkent en herschrijft.
💡 NLP noemt dit je interne programmering. En jij kan die herschrijven.
🧭 Vragen om bij stil te staan:
Welke overtuiging zit er achter mijn patroon van uitstel, perfectionisme of pleasegedrag?
Van wie heb ik dat verhaal geleerd? Is het écht van mij?
💬 In je Klarvida-traject leer je om beperkende verhalen liefdevol te herkennen, zodat jij ze niet langer hoeft te leven.
🔑 Sleutel 3: Herinner je kracht via adem, aandacht en aanwezigheid
Je hoeft niet harder te werken of slimmer te zijn. Je hoeft alleen maar volledig aanwezig te zijn in dit moment. Want precies hier, in het nu, ligt je ware kracht.
Ridgway’s "5 Layer Breath"-techniek is een manier om terug te keren naar jezelf via ademhaling, aanwezigheid en gewaarzijn.
🌀 Ademhaling = regulatie = helderheid.Adem diep, en je opent ruimte. Voor rust. Voor keuze. Voor verandering.
🧭 Toepassing in je dagelijks leven:
Adem bewust voor je een e-mail stuurt, een moeilijke keuze maakt of je overweldigd voelt.
Gebruik je ademhaling als een terugkeer naar huis.
💬 Tijdens Klarvida-sessies werken we met ademhaling, aandacht en lichaamsbewustzijn. Niet als trucje, maar als manier om weer te voelen: ik ben thuis bij mezelf.
🔑 Sleutel 4: Zie door de illusie van ‘problemen’
Problemen zijn vaak geen feiten, maar interpretaties. Ze bestaan in je hoofd, gevoed door oude overtuigingen. Je ervaart ze als echt, maar ze zijn niet de waarheid.
“Je lijdt niet door de situatie, je lijdt door het verhaal dat je erover vertelt.”– Byron Katie
Wanneer je leert om gedachten te observeren in plaats van erin te verdrinken, verandert alles. Dan besef je: ik bén niet mijn probleem. Ik bén het bewustzijn dat het probleem ziet.
🧭 Vragen om bij stil te staan:
Wat als dit geen probleem is, maar een uitnodiging?
Wat vertelt dit ‘probleem’ mij over mijn overtuigingen?
💬 Klarvida-coaching helpt je om niet te vluchten voor je pijn, maar er met zachte ogen naar te kijken. Zodat het zich kan transformeren in kracht.
🔑 Sleutel 5: Creëer bewust – vanuit wie je al bent
Manifesteren gaat niet over toewensen of visualiseren wat je wil. Het gaat over belichamen wie je wil zijn – nu al.
Wil je overvloed? Denk, voel en handel dan als iemand die overvloed belichaamt.Wil je rust? Leef dan als iemand die zichzelf rust toestaat.
Moeiteloze creatie gebeurt als je je trilling afstemt op wat je verlangt – niet door pushen, maar door zijn.
🧭 Toepassing:
Vraag jezelf niet alleen: Wat wil ik bereiken? Maar: Wie ben ik als ik dat al leef? En wat zou ik vandaag anders doen?
💬 Bij Klarvida leer je hoe je je verlangens niet alleen formuleert, maar ook belichaamt. Zodat je leven geen project wordt, maar een expressie van je essentie.
🌈 Tot slot: Je hoeft niets meer te worden. Je hoeft alleen nog te zijn.
De vijf sleutels van Brian D. Ridgway zijn geen doelen op zich. Het zijn uitnodigingen. Ze nodigen je uit om te stoppen met rennen, en te beginnen met herinneren. Want het leven waar je naar verlangt… begint niet morgen. Het begint op het moment dat jij besluit:
✨ Ik ben genoeg. En ik mag leven vanuit die waarheid. ✨
💬 Klaar om te stoppen met rennen en te beginnen met zijn?
Bij Klarvida Coaching in Waregem help ik je om beperkende overtuigingen los te laten, negatieve gedachten te doorbreken en innerlijke rust te vinden met NLP coaching, mindfulness coaching, zelfvertrouwen coaching,...– zonder wachttijd, volledig op maat. Ontdek hoe Klarvida Coaching Waregem jouw leven kan veranderen.
📍 Vraag je gratis kennismakingsgesprek aan
👉 Er is geen betere dag dan vandaag.
Comentarios