🍥 Perfectionisme is geen ambitie, het is angst in vermomming. 🍥

Wanneer ‘je best doen’ een overlevingsstrategie wordt, raak je jezelf kwijt. Deze blog onthult hoe perfectionisme vaak voortkomt uit angst en oude patronen, niet uit ambitie. Je ontdekt hoe vermoeidheid, controle en zelftwijfel signalen zijn dat je verlangt naar zachtheid en rust. Via coaching, NLP en mindfulness leer je opnieuw kiezen voor jezelf, niet om perfect te zijn, maar om goed genoeg te mogen zijn.

Wanneer 'je best doen' een overlevingsstrategie wordt

Er is een stem in jou die zegt: “Als ik het maar goed genoeg doe, dan ben ik veilig. Dan val ik niet door de mand. Dan mag ik bestaan.” Het klinkt als motivatie, maar het is vermomde angst. Niet de gezonde drive om te groeien, maar de onzichtbare dwang om te voldoen. Je blijft het proberen: Harder, beter, perfecter, maar de opluchting blijft uit.

Perfectionisme lijkt op ambitie, maar het komt niet voort uit verlangen. Het komt voort uit angst: Angst voor afwijzing, voor schaamte, angst om zichtbaar te zijn in je kwetsbaarheid.

Het masker van ‘sterk’ zijn

Je lacht, je doet je best, je presteert, je bent de persoon op wie iedereen kan rekenen, je helpt, je regelt, je zorgt,...Van buiten lijkt het alsof je alles onder controle hebt, maar vanbinnen voel je het: Je bent moe, gespannen en je bent aan het overleven.

Want terwijl je voor iedereen klaarstaat, vergeet je jezelf. Je hapt naar adem tussen de verwachtingen door. En hoewel niemand het ziet, draag jij een rugzak vol ‘moetens’.

Altijd op scherp. Wanneer is het eigenlijk genoeg?

Perfectionisme is een oude bescherming

Perfectionisme is zelden een bewuste keuze. Het is een patroon dat je ooit ontwikkelde om te overleven, om liefde te verdienen, om kritiek te vermijden, om niet ‘lastig’ te zijn en om alles onder controle te houden in een wereld die vaak onveilig aanvoelde.

Misschien was er vroeger weinig ruimte voor je gevoel. Misschien kreeg je aandacht als je presteerde en werd falen afgestraft of belachelijk gemaakt. Dan leerde je waarschijnlijk:“Ik moet mijn best doen om erbij te horen.”

En dus leerde je perfect te zijn, of dat toch te proberen.

💡 Lees ook: ontdek hoe NLP coaching je helpt om oude denkpatronen te doorbreken en ruimte te maken voor zachtheid.

Altijd opletten. Altijd beter. Nooit genoeg.

Je herschrijft berichten drie keer. Je twijfelt of je wel ‘goed genoeg’ was in dat ene gesprek. Je stelt uit tot je denkt dat het perfect is, en voelt je dan schuldig dat je tijd verloor. Je vergelijkt jezelf voortdurend met anderen, altijd met het gevoel tekort te schieten. Zelfs als je complimenten krijgt, kun je ze niet écht binnenlaten.

Want perfectionisme laat je niet toe te rusten.Het zegt: “Als je stopt, val je door de mand.” Maar jij bent niet nep. Je bent eigenlijk gewoon jezelf kwijt.

De prijs die je betaalt

Perfectionisme heeft een prijs. Niet direct en ook niet zichtbaar, maar langzaam, stil en vanbinnen.

Je verliest plezier, spontaniteit, verbinding en daardoor verlies je ook jezelf.

Je bent zó bezig met ‘juist’ te zijn, dat je vergeet hoe het voelt om vrij te zijn. Door alles onder controle te houden, raak je ondertussen jezelf kwijt.

👉 Wil je leren luisteren naar je grenzen en signalen van je lichaam? Bekijk hoe stress en burn-out coaching je helpt spanning los te laten en rust te herstellen.

Je bent niet kapot, je bent moe

Misschien voel je het vandaag als vage spanning, als een beklemmend gevoel op je borst of als innerlijke onrust of vermoeidheid die niet weggaat. Je zoekt een verklaring, maar je vindt er geen.

Dat komt omdat de oorsprong veel dieper zit: Je bent niet kapot, maar moe van jarenlange zelfafwijzing. Moe van het gevoel dat je nooit mag falen en van het idee dat je moet voldoen om geliefd te zijn.

Ambitie komt uit je hart. Perfectionisme uit angst.

Echte ambitie voedt je en komt van binnenuit. Van ambitie wordt je enthousiast.

Perfectionisme verstikt je en jaagt je op. Het saboteert je rust en zegt niet: “Wat wil jij?” maar: “Wat als je faalt?”

En zo leef je een leven met de handrem op.

Coaching als bevrijding

In coaching werk ik vaak met mensen die het ogenschijnlijk goed doen. Ze zijn verantwoordelijk, gevoelig en sterk, maar vanbinnen hunkeren ze naar zachtheid en rust. Naar ruimte om gewoon even te zijn, zonder prestatie.

We leggen samen de patronen bloot. Niet om te oordelen, maar om te begrijpen. Begrijpen is de eerste stap naar loslaten en pas als je ziet waar je vandaan komt, kun je kiezen wie je vandaag wil zijn.

Een zachte oefening: goed genoeg

Sluit je ogen, leg je hand op je hart en zeg zachtjes:

“Ik hoef vandaag niet perfect te zijn. Ik ben goed genoeg. Ik ben veilig, ook als ik niet alles onder controle heb.”

Herhaal dit telkens, niet als mantra maar als uitnodiging. Een nieuwe en zachte taal vanbinnen.

Tot slot: je mag stoppen met je best doen

Je hoeft het niet langer waar te maken. Je hoeft niet alles te kunnen of de beste, de sterkste, de meest zorgzame te zijn. Je mag gewoon zijn, in je chaos, ruwheid en zachtheid.

Want echt leven begint niet wanneer je perfect bent, maar wanneer je jezelf toelaat en aanvaardt zoals je bent.

---

💬 Herken je dit? En wil je zacht leren leven?

Bij Klarvida ben je welkom. Niet om iets te fixen, maar om te ademen, te verzachten en vooral te zijn.

👉 Plan hier je gratis kennismakingsgesprek

Je hoeft niets meer te bewijzen. Je bent genoeg en dat was je altijd al.