⛓️‍💥 Je bent niet je verleden, Maar je leeft er misschien nog steeds in: hoe je oude patronen doorbreekt met NLP, mindfulness en innerlijk werk. ⛓️‍💥

Hicham El Sghiar
26 jul
4 minuten om te lezen

Je bent niet je verleden, maar je leeft er vaak onbewust nog wel in. In deze blog ontdek je hoe oude wonden je huidige gedrag, relaties en keuzes blijven beïnvloeden. We verkennen de rol van het zenuwstelsel, NLP-technieken, innerlijk kindwerk en mindful herprogrammeren om jezelf los te maken van oude scripts en met meer vrijheid te leven.

Er komt een dag waarop je wakker wordt en beseft:“Ik leef niet in het nu. Ik leef in een echo.”

Een echo van vroeger. Van wat je meemaakte. Van wat je niet kreeg. Van wat je leerde om te overleven.

Misschien heb je het niet meteen door. Je hebt een job, je bent ‘functioneel’, je vrienden zeggen dat je sterk bent. Maar ergens… diep vanbinnen voel je het: je bent nog steeds bezig met het verleden ook al ligt het achter je.

Je bent niet je verleden, Maar je leeft er misschien nog steeds in. Hoe oude wonden onbewust je huidige keuzes bepalen - Klarvida Coaching Waregem

Je bent niet wat je meemaakte…

De pijnlijke opmerkingen, het gebrek aan warmte, de chaos thuis, de onveiligheid op school, de afwezige ouder, het kind dat veel te vroeg volwassen moest worden… het heeft je gevormd, maar het is niet wie je bent.

Wat je meemaakte was echt. En het mag erkend worden.Maar het is niet jouw essentie. Het is niet je kern. Je bent niet de afwijzing. Je bent degene die werd afgewezen. Je bent niet de angst. Je bent degene die moest overleven in angst. Je bent niet de fout. Je bent degene die groeide in omstandigheden die niet klopten.

… maar misschien leef je er nog wel naar

En dat is niet jouw schuld. We nemen onze overlevingsstrategieën mee. Ze zitten in je systeem. In je zenuwstelsel. In je dagelijkse reacties:

Je stelt jezelf onbewust altijd op de achtergrond
Je controleert elk detail omdat chaos je ooit overviel
Je blijft in relaties waarin je ‘net genoeg’ krijgt, want meer voelt onwennig
Je raakt overstuur door ‘kleine’ dingen, die diep vanbinnen helemaal niet klein zijn
Je saboteert jezelf vlak voor succes, want onbewust geloof je dat je het niet waard bent

Het is geen slechte wil. Het is een oud script. Eentje dat ooit jouw veiligheid diende. Maar vandaag… belemmert het je vrijheid.

De onzichtbare ketens van je kindertijd

Veel mensen zeggen: “Mijn jeugd was niet zo erg.” En toch voel je dat je ergens vastzit. Wist je dat trauma niet altijd een groot dramatisch moment is? Soms is trauma:

Jarenlang jezelf moeten wegcijferen
Altijd de verantwoordelijkheid dragen voor anderen
Nooit gehoord worden als je verdrietig was
Nooit fouten mogen maken zonder straf of schaamte
Altijd op je hoede moeten zijn

Het is niet wat er gebeurde, maar wat er ontbrak. En het is precies dat gemis dat zich blijft herhalen tenzij je het ziet en doorvoelt.

“Maar ik functioneer toch?”

Zeker. Je lacht. Je werkt. Je zorgt. Maar vraag jezelf eens af:

Wanneer voel ik mij écht veilig?
Kan ik ontspannen zonder schuldgevoel?
Durf ik grenzen stellen zonder angst voor afwijzing?
Mag ik falen van mezelf?

Functioneren is niet hetzelfde als leven. Leven is voelen. Keuzes maken in vrijheid. Jezelf toelaten. Jezelf vertrouwen. Zolang je nog leeft tegen de pijn in, leef je nog steeds in je verleden.

De breuklijn herkennen: 5 signalen dat je nog ‘woont’ in het verleden

Je herhaalt oude patronen, ondanks al je inzicht. Je weet dat iets je niet dient, en toch gebeurt het steeds opnieuw.
Je wordt overspoeld door emoties die niet lijken te kloppen met het moment. Een opmerking voelt als afwijzing. Een stilte voelt als verwerping.
Je voelt je vaak ‘onverklaarbaar’ leeg, vlak na succes of verbinding. Alsof je systeem het niet gewend is om geluk te dragen.
Je denkt constant aan ‘wat je anders had moeten doen’ Schuld en schaamte kleuren je zelfbeeld.
Je voelt een diepe vermoeidheid, zelfs als je rust. Want je bent voortdurend bezig met het controleren van een innerlijke wereld.

Je hoeft het verleden niet te vergeten. Je moet het herschrijven.

Herschrijven betekent niet dat je zegt: “Het was niet erg.”Het betekent: Ik kies vandaag hoe ik ermee wil omgaan.

Je leert:

Je innerlijke kind zien en troosten
Je grenzen opnieuw definiëren
Je emoties dragen zonder jezelf te verliezen
Jouw waarheid erkennen, zelfs als niemand anders dat deed
De automatische piloot stopzetten

Het verleden herschrijven betekent: jij kiest het script vanaf nu.

Wat coaching kan betekenen in dit proces

Soms heb je iemand nodig die met je meeloopt. Iemand die zegt: “Wat je voelt, klopt.”Iemand die je helpt onderscheiden: Wat is van toen, en wat is van nu?

Bij Klarvida werken we niet met labels of diagnoses. We werken met je verhaal. Je tempo. Je lichaam. Je onderbewuste. Coaching helpt je:

Je patronen herkennen én veranderen
Mild worden voor jezelf
Oefeningen integreren om je zenuwstelsel te kalmeren
Nieuwe overtuigingen verankeren
Meer vrijheid voelen in dagelijkse keuzes

Een korte oefening: “Wat is van toen, en wat is van nu?”

Neem een pen en papier. En beantwoord deze vraag:

“Welke overtuiging heb ik over mezelf, die misschien niet van mij is?”

En dan:

Waar heb je dit geleerd?
Wie sprak zo tegen jou?
Wat zou jij tegen je jongere zelf zeggen als je die vandaag mocht troosten?

Deze oefening is geen oplossing. Maar een deur naar binnen. Naar zachtheid en naar jezelf.

Herinner dit: jij mag kiezen

Je bent niet wat je overkwam. Je bent niet het kind dat zich niet goed genoeg voelde. Je bent niet het volwassen masker dat je nu draagt.

Je bent zoveel méér. En je mag vandaag iets anders kiezen:

Je mag stoppen met pleasen
Je mag ruimte innemen
Je mag rusten zonder je te verantwoorden
Je mag kiezen voor liefde, zelfs als je dat vroeger niet leerde
Je mag jezelf opnieuw leren vertrouwen

een nieuw begin

Het verleden zal altijd deel van je zijn. Maar het hoeft je niet te leiden. Je bent vrij.Vrij om vandaag een andere richting te kiezen.Vrij om te zeggen: Ik ben klaar om mezelf te leren kennen, los van mijn wonden.