Mindfulness coaching

Vind rust in jezelf, ook als het stormt

Voel je je vaak opgejaagd, gespannen of afgeleid? Heb je het gevoel dat je leeft op automatische piloot, zonder écht te leven? Mindfulness coaching helpt je vertragen, voelen en bewuster aanwezig zijn in je leven.

"Je hoeft niet alles te controleren. Je mag leren zijn."

Wat is mindfulness coaching?

Het is geen zweverige meditatievorm, maar een praktische en concrete manier om meer rust, focus en balans te ervaren. In deze coaching leer je:

je aandacht terugbrengen naar het huidige moment,
omgaan met stress, piekergedachten en innerlijke onrust,
meer bewust te leven in plaats van te ‘overleven’,
vriendelijker omgaan met jezelf.

Mindfulness werkt, zelfs als je druk bent of geen ervaring hebt met meditatie.

Voor wie is deze coaching bedoeld?

Voor jou, als je:

moeilijk tot rust komt of constant ‘aan’ staat,
last hebt van stress, overprikkeling of slapeloosheid,
vaak verstrikt zit in je hoofd of gedachten,
verlangt naar meer kalmte, focus en zelfzorg,
bewuster wilt leven in het hier en nu.

Of je nu worstelt met je werkdruk, emoties, perfectionisme of vermoeidheid – deze coaching brengt je terug naar jezelf.

Wat kan het je opleveren?

meer innerlijke rust en focus
beter omgaan met stressvolle situaties
meer bewustzijn van je lichaam, grenzen en behoeften
mildheid in plaats van zelfkritiek

Mindfulness is geen luxe. Het is een levenshouding.

Plan jouw gratis kennismakingsgesprek

Wil je ontdekken of mindfulness coaching iets voor jou is? In een gratis en vrijblijvend gesprek verkennen we wat je nodig hebt en hoe ik jou daarin kan begeleiden.