💪 You are a Badass: Comment renforcer ta confiance et recommencer à rêver en grand 💪

Hicham El Sghiar
13 juin
4 min de lecture

Tu sens qu’il y a plus en toi, mais quelque chose te bloque ? Tu rêves d’un autre mode de vie, mais une peur ou une voix intérieure te retient ? Tu n’es pas seul(e).

Dans You Are a Badass, Jen Sincero mêle honnêteté brute, humour et spiritualité terre-à-terre pour t’aider à retrouver ta puissance intérieure. Ce blog te montre comment – oui, toi – tu peux renforcer ta confiance, lâcher les excuses, et recommencer à rêver en grand.

Pas de blabla. Juste des résultats.

💡 Le plus grand saboteur ? (Spoiler : c’est toi)

La principale raison pour laquelle tes rêves te semblent inaccessibles? Toi-même. Ou plutôt: la petite voix dans ta tête qui dit que tu n’en es pas capable, que ce n’est pas pour toi, ou que c’est trop tard.

« Pour qui tu te prends ? »« Tu as déjà essayé, tu as échoué. »« Que vont penser les autres ? »

Cette voix, ce n’est pas la vérité. C’est une boucle d’anciennes croyances. Jen Sincero t’invite à appeler ce bullshit par son nom et à le remplacer par quelque chose de plus fort.

📌 Exercice : Écris trois pensées limitantes que tu entends souvent. Remets-les en question : Sont-elles vraies ? D’où viennent-elles ? Que dirait un mentor bienveillant ?

🧠 L’état d’esprit comme moteur : Comment tes pensées créent ta réalité

Nos pensées créent nos habitudes. Nos habitudes forgent notre identité. Si tu crois constamment que tu n’es pas à la hauteur, ton comportement va s’aligner là-dessus. Mais la bonne nouvelle ? Tu peux changer le scénario.

Reprogramme tes croyances :

« Je suis en train d’apprendre » au lieu de « Je ne suis pas bon(ne) là-dedans »
« J’ai de la valeur » au lieu de « Je dois faire mes preuves »
« Je suis prêt(e) pour l’abondance » au lieu de « L’argent, c’est dur à obtenir »

📌 Exercice : Chaque matin et chaque soir, écris une affirmation puissante que tu veux incarner. Ressens-la. Dis-la à voix haute. Répète-la jusqu’à ce qu’elle devienne ta nouvelle vérité.

🎯 Arrête d’attendre – Passe à l’action !

Attendre la motivation, c’est comme attendre qu’il fasse beau pour aller courir. Sincero est claire : ce qui crée du mouvement, c’est l’action – même dans ta tête.

Commence par 5 minutes
Fais-le de façon imparfaite
Rends-toi responsable (partage ton objectif avec quelqu’un)
Célèbre chaque petit pas

📌 Exercice : Quelle petite action peux-tu faire aujourd’hui pour te rapprocher de ton rêve?Envoyer un mail? Remplir un formulaire? Écrire une page? Lance un minuteur. Et commence.

💰 Argent et mindset : Quel est ton scénario intérieur?

Pour Sincero, l’argent n’est ni tabou ni honteux – c’est de l’énergie. Et la façon dont tu en parles influence ce que tu laisses entrer dans ta vie.

« Je mérite l’abondance » au lieu de « Je dois trimer pour chaque euro »
« L’argent vient à moi » au lieu de « Je suis toujours à découvert »

📌 Exercice : Observe comment tu parles d’argent. Si l’argent te traitait comme toi tu parles de lui… il voudrait encore traîner avec toi ? 😅

💖 Amour de soi & limites : Tu n’as pas besoin d’être parfait(e) d’abord

Tu n’as pas à attendre d’être plus mince, plus accompli(e) ou plus zen pour t’aimer.Tu es déjà suffisant(e). Maintenant.L’amour de soi n’est pas égoïste. C’est la base de tout.

Dis non sans culpabiliser
Arrête de te comparer
Complimente-toi – à voix haute
Sois doux(ce) avec toi quand tu fais des erreurs: la croissance n’est pas linéaire

📌 Exercice : Regarde-toi dans un miroir pendant 30 secondes et dis: « Je suis fier(e) de toi. » Observe ce que tu ressens. Répète chaque jour pendant une semaine.

💭 Ose rêver grand – même si ça fait peur

Beaucoup sabotent leurs rêves avant même de commencer. Pourquoi? Parce qu’ils pensent rêver trop grand. Mais selon Sincero, c’est justement ça l’idée: si ton rêve ne te fait pas un peu peur, il n’est pas assez grand.

Laisse-toi rêver
Visualise ta vie idéale dans les moindres détails
Utilise ton imagination comme terrain d’entraînement mental
Entoure-toi de personnes qui soutiennent tes rêves

📌 Exercice : Écris une lettre depuis ton futur toi – celui/celle qui vit déjà ton rêve. Qu’est-ce que tu vois? Que ressens-tu ? Qu’aimerais-tu dire à ton toi d’aujourd’hui?

😎 De Badass à l’Action : Active ta puissance intérieure

Tu es une badass – même si tu n’en es pas encore convaincu(e).En agissant chaque jour, en utilisant des affirmations, en entraînant ton mental et en suivant ton cœur, tu vas non seulement renforcer ta confiance, mais créer de l’élan.

Petites actions = grands effets
Répète tes nouvelles croyances jusqu’à ce qu’elles deviennent naturelles
Fais des pauses, mais n’abandonne pas
N’aie pas peur de demander de l’aide

📌 Exercice : Choisis une “action badass” pour cette semaine – quelque chose en dehors de ta zone de confort.Fais-le. Observe. Célèbre.

Tu n’as besoin de la permission de personne pour vivre en grand

Jen Sincero le dit haut et fort : Arrête de te cacher. La vie n’attend pas. Tu as le droit de te choisir. Maintenant. Tout ce que tu cherches – force, liberté, clarté – est déjà en toi. Il ne reste plus qu’à l’activer.

🌿 Tu veux enfin arrêter de douter de toi?

Chez Klarvida, je t’aide à te libérer de tes croyances limitantes, à passer à l’action et à réaliser tes rêves – à ta façon. Un accompagnement sur mesure. Sans jugement. Sans liste d’attente.

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