Stress, Burn-out & Bore-out

Description du service

Le stress est un signal envoyé par votre corps indiquant que quelque chose est déséquilibré. Lorsque le stress persiste trop longtemps, il peut conduire à l’épuisement professionnel, voire au bore-out – un état d’épuisement mental et émotionnel, notamment lorsque vous percevez votre travail comme ennuyeux ou dénué de sens. Au cours de ces séances, vous apprendrez à reconnaître les signes de surcharge, à briser les schémas et à retrouver progressivement votre énergie. Nous travaillons sur des thèmes tels que l’établissement de limites, le perfectionnisme, la planification de la récupération, la gestion de l’énergie et les soins personnels. Ensemble, nous cartographions ce qui vous épuise et ce qui vous nourrit. Ce guide s'adresse à ceux qui souhaitent travailler de manière préventive ainsi qu'à ceux qui souffrent déjà de burn-out ou de bore-out et qui recherchent une nouvelle orientation.