Negatief Denken & Depressieve gevoelens

Coaching bij somberheid, zwaarte en negatieve gedachten

Soms voelt het leven zwaar. Je denkt vaak hetzelfde – negatief, twijfelend, uitzichtloos. Misschien ben je moe van het proberen, of weet je niet goed meer wat je voelt of wil. Deze coaching is geen quick fix, maar wel een plek waar je niet moet doen alsof. Waar alles er mag zijn.

"Je bent niet je gedachten. Je bént."

Wat houdt deze coaching in?

We kijken samen naar:

hoe je gedachten invloed hebben op je gevoelens en gedrag,
patronen van zelfkritiek, hopeloosheid of terugtrekking,
wat je nodig hebt om terug licht en richting te voelen,
hoe je stap voor stap terug verbinding maakt met het leven.

Je hoeft niet te ‘glimlachen’ of sterk zijn. Je mag gewoon zijn waar je bent.

Voor wie is deze coaching bedoeld?

Voor jou, als je:

vaak vastzit in negatieve gedachten,
weinig energie of motivatie voelt,
je terugtrekt of afvlakt in contact met anderen,
het moeilijk hebt met jezelf, zonder te weten waarom,
zoekt naar steun zonder oordeel of druk.

Je bent niet alleen. En je hoeft het ook niet alleen te dragen.

Wat kan het je opleveren?

meer inzicht in je gedachten en emoties
mildere omgang met jezelf
opnieuw voelen dat je keuzes hebt
meer lichtheid, richting en hoop

Zelfzorg is geen luxe. Het is een noodzaak.

Plan jouw gratis kennismakingsgesprek

In een gratis en vrijblijvend gesprek verkennen we hoe jij je voelt, waar je vastloopt en wat je nodig hebt. Ik luister, zonder oordeel.