Coaching de pleine conscience
Trouvez la paix en vous-même, même en cas de tempête
Vous sentez-vous souvent pressé, tendu ou distrait ? Avez-vous l'impression de vivre en pilote automatique sans vraiment vivre ? Le coaching de pleine conscience vous aide à ralentir, à ressentir et à être plus consciemment présent dans votre vie.
« Tu n'es pas obligé de tout contrôler. Tu peux apprendre à être. »
Qu'est-ce que le coaching de pleine conscience ?
Ce n’est pas une forme vague de méditation, mais une manière pratique et concrète de ressentir plus de paix, de concentration et d’équilibre. Dans ce coaching, vous apprendrez :
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ramener votre attention sur le moment présent,
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faire face au stress, aux pensées inquiétantes et aux troubles intérieurs,
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vivre plus consciemment au lieu de « survivre »,
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traitez-vous avec plus de gentillesse.
La pleine conscience fonctionne, même si vous êtes occupé ou n’avez aucune expérience de la méditation.
A qui s'adresse ce coaching ?
Pour vous, si vous :
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a du mal à se détendre ou est constamment « allumé »,
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souffrent de stress, de surstimulation ou d'insomnie,
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souvent emmêlé dans votre tête ou vos pensées,
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aspire à plus de calme, de concentration et de soins personnels,
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je veux vivre plus consciemment dans l'ici et maintenant.
Que vous soyez aux prises avec votre charge de travail, vos émotions, votre perfectionnisme ou votre fatigue, ce coaching vous ramènera à vous-même.
Qu'est-ce que cela peut vous apporter ?
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plus de paix intérieure et de concentration
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mieux gérer les situations stressantes
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plus de conscience de votre corps, de vos limites et de vos besoins
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la douceur au lieu de l'autocritique
La pleine conscience n’est pas un luxe. C'est une attitude envers la vie.
Trouvez la paix dans l'instant présent
Souhaitez-vous découvrir si le coaching de pleine conscience est fait pour vous ? Lors d'une consultation gratuite et sans engagement, nous explorerons ce dont vous avez besoin et comment je peux vous guider dans ce sens.
